后背發(fā)冷可能是環(huán)境溫度低、衣物單薄、身體虛弱、風(fēng)寒感冒、頸椎病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有增添衣物、加強(qiáng)鍛煉、藥物治療、物理治療等。
1. 環(huán)境溫度低、衣物單薄：當(dāng)處于寒冷環(huán)境且衣物不足以保暖時(shí)，身體熱量散失快，會(huì)感覺(jué)后背發(fā)冷。應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到溫暖環(huán)境，增添足夠厚的衣物，尤其注意后背部位的保暖，可使用熱水袋熱敷后背，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解發(fā)冷癥狀。
2. 身體虛弱：長(zhǎng)期缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不均衡等導(dǎo)致身體虛弱，陽(yáng)氣不足，易出現(xiàn)后背發(fā)冷。要加強(qiáng)鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸、人參健脾片等藥物調(diào)理身體。
3. 風(fēng)寒感冒：風(fēng)寒之邪侵襲人體，衛(wèi)陽(yáng)被遏，會(huì)有后背發(fā)冷癥狀，還可能伴有頭痛、流涕等?？芍笊t糖水飲用，驅(qū)散風(fēng)寒。注意休息，保證充足睡眠。遵醫(yī)囑服用感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、荊防顆粒等藥物治療。
4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)血管，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致后背局部供血不足而發(fā)冷。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部。可進(jìn)行頸部按摩、牽引等物理治療。疼痛明顯時(shí)，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片等藥物。
日常要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，保持規(guī)律作息和均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。若后背發(fā)冷癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
