月子里指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期手臂酸痛可能與多種因素有關(guān)，比如勞累過(guò)度、腱鞘炎、肩周炎等，應(yīng)當(dāng)結(jié)合原因通過(guò)注意休息、熱敷、按摩、藥物等方法處理。
1.勞累過(guò)度：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)身體還處于恢復(fù)階段，本身相對(duì)虛弱，但此時(shí)又要承擔(dān)照顧寶寶的諸多事務(wù)，像頻繁喂奶、給寶寶換尿布、哄寶寶等，手臂頻繁活動(dòng)且得不到充分休息，肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張勞累狀態(tài)，產(chǎn)生的乳酸不能及時(shí)代謝排出，堆積在肌肉內(nèi)，就容易引起手臂酸痛。建議多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間疲勞過(guò)度，讓手臂肌肉有足夠的時(shí)間恢復(fù)，減少過(guò)度勞累導(dǎo)致的手臂酸痛。
2.腱鞘炎：產(chǎn)褥期間產(chǎn)婦頻繁使用手腕和手指，例如長(zhǎng)時(shí)間用手支撐著抱孩子、反復(fù)抓握奶瓶等，容易引發(fā)腱鞘炎，而腱鞘炎往往會(huì)牽連到手臂，導(dǎo)致手臂出現(xiàn)酸痛。因?yàn)槭滞蟛康募‰煸陔烨蕛?nèi)反復(fù)摩擦、勞損后發(fā)生炎癥，炎癥刺激周圍的神經(jīng)、肌肉，會(huì)順著肌腱的走向影響到手臂，使手臂產(chǎn)生疼痛、酸脹等不適，并且在活動(dòng)手腕或手臂時(shí)疼痛可能會(huì)加劇?？梢允褂脽崴?、熱毛巾或者熱敷貼等對(duì)酸痛的手臂進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)手臂局部的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕酸痛感。
3.肩周炎：如果在產(chǎn)褥期患上肩周炎，不僅會(huì)導(dǎo)致肩部疼痛、活動(dòng)受限，還會(huì)牽連到手臂，引起手臂酸痛，疼痛可放射至手臂外側(cè)、上方等部位，嚴(yán)重時(shí)手臂抬舉、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作都會(huì)受到影響。對(duì)此可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氯唑沙宗片等藥物進(jìn)行治療。
如果手臂酸痛持續(xù)不減或者癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。在產(chǎn)褥期期間，產(chǎn)婦的身體需要特別關(guān)注和呵護(hù)，因此不要忽視任何身體的不適癥狀。
