孕婦骨頭疼可能是體重增加、激素變化、孕期缺鈣、坐骨神經(jīng)受壓等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^一般治療、藥物治療、物理治療等方法緩解癥狀。
1.體重增加：孕期體重上升，身體負(fù)荷增大，關(guān)節(jié)、骨骼受力改變引發(fā)疼痛。要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，休息時(shí)可抬高下肢，減輕下肢骨骼壓力，緩解不適。
2.激素變化：孕期激素水平波動(dòng)，使骨盆及周圍關(guān)節(jié)韌帶松弛，引起疼痛?？捎脺?zé)崦矸笥谔弁床课唬龠M(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉、韌帶，減輕痛感。
3..孕期缺鈣：孕期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需求大量鈣質(zhì)，母體鈣攝入不足易缺鈣，導(dǎo)致骨頭疼。可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，補(bǔ)充鈣質(zhì)。也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等鈣劑，緩解骨痛。
4.坐骨神經(jīng)受壓：子宮增大可能壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致臀部、腿部骨頭疼。孕婦可嘗試左側(cè)臥位，減輕子宮對(duì)右側(cè)坐骨神經(jīng)的壓迫，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輕柔的按摩，舒緩神經(jīng)壓迫癥狀。
如果孕婦骨頭疼持續(xù)不緩解、疼痛劇烈或伴有發(fā)熱、紅腫等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血鈣檢測(cè)、骨密度檢查等，排查病因，確保母嬰健康。
