咳嗽就漏尿常見原因有壓力性尿失禁、盆底肌松弛、生育損傷、年齡增長、肥胖等。
1. 壓力性尿失禁：當咳嗽等腹壓增加時，尿道括約肌無法有效抵抗壓力，導(dǎo)致尿液不自主流出。多見于女性，尤其是多次生育者?？赏ㄟ^盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運動，增強盆底肌肉力量，改善癥狀。
2. 盆底肌松弛：懷孕、分娩、長期便秘等因素可使盆底肌受損松弛，支撐尿道的能力下降。日常應(yīng)避免增加腹壓的動作，可配合生物反饋治療，借助儀器感知盆底肌活動并進行針對性訓(xùn)練。
3. 生育損傷：分娩過程中，胎兒通過產(chǎn)道可能對盆底組織和神經(jīng)造成損傷。產(chǎn)后應(yīng)盡早進行盆底康復(fù)訓(xùn)練，促進盆底功能恢復(fù)，必要時可采用電刺激等物理治療。
4. 年齡增長：隨著年齡增加，盆底肌肉、韌帶等組織逐漸松弛，尿道括約肌功能減退。可適當進行提肛運動，增強局部肌肉張力。
5. 肥胖：肥胖會增加腹部壓力，加重漏尿癥狀。應(yīng)控制體重，通過合理飲食和適量運動減輕腹部負擔。
應(yīng)避免重體力勞動和長時間憋尿，保持大便通暢。
