足三里、三陰交、涌泉、血海、陽(yáng)陵泉等是三伏貼腿涼可貼的部位。
1. 足三里：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣等功效。刺激該穴位能促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善腿部血液循環(huán)，對(duì)于因脾胃虛寒導(dǎo)致的腿涼有較好的調(diào)理作用。
2. 三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，能健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎，可調(diào)節(jié)人體氣血和臟腑功能，緩解腿涼癥狀。
3. 涌泉：在足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。涌泉為腎經(jīng)首穴，具有滋陰益腎、平肝息風(fēng)等作用，通過(guò)三伏貼刺激此穴位，能激發(fā)腎經(jīng)氣血，改善腿部因腎陽(yáng)不足引起的發(fā)涼。
4. 血海：位于股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。血海穴有化血為氣、運(yùn)化脾血等功效，可促進(jìn)腿部血液流通，改善腿部血液供應(yīng)，減輕腿涼情況。
5. 陽(yáng)陵泉：在小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷中。陽(yáng)陵泉是足少陽(yáng)膽經(jīng)的合穴，能疏肝利膽、清熱利濕，可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，改善腿部因經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的發(fā)涼。
三伏貼貼敷時(shí)要注意選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作。貼敷期間，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，注意腿部保暖。若貼敷部位出現(xiàn)紅腫、瘙癢等不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，根據(jù)具體情況進(jìn)行處理，不可自行隨意處理。
