喝綠茶、紅茶、杜仲茶、絞股藍(lán)茶、羅布麻茶等能輔助降高血壓。
1. 綠茶：富含茶多酚，具有抗氧化作用，可幫助清除體內(nèi)自由基，改善血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)血液循環(huán)，一定程度上有助于降低血壓，且其含有的咖啡堿能提神醒腦，不過過量飲用可能影響睡眠，進(jìn)而不利于血壓穩(wěn)定。
2. 紅茶：經(jīng)過發(fā)酵，茶性相對溫和。其中的茶紅素、茶黃素等成分，有助于調(diào)節(jié)血脂，改善血管彈性，對血壓的穩(wěn)定有積極意義，適合腸胃較弱又想借助茶飲輔助降壓者。
3. 杜仲茶：杜仲葉制成，含有多種活性成分，如杜仲黃酮等，能雙向調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)血管韌性，長期飲用可在一定程度上維持血壓平穩(wěn)，尤其適合肝腎虧虛型高血壓患者。
4. 絞股藍(lán)茶：有南方人參之稱，含絞股藍(lán)皂甙等物質(zhì)，能降低血液黏稠度，改善微循環(huán)，減輕血管壁壓力，從而輔助降低血壓，還具有一定的安神作用。
5. 羅布麻茶：含有蕓香苷等成分，可擴(kuò)張血管，降低外周阻力，減少心臟負(fù)擔(dān)，達(dá)到降低血壓的效果，對高血壓伴有頭暈、心悸等癥狀有一定緩解作用。
茶飲對降高血壓有一定輔助功效，但不能替代藥物治療。日常要保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒等。若血壓異常，務(wù)必及時就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)理 。
