143cm來月經(jīng)通常有機會長到160cm ，但并非絕對。身高增長受多種因素共同作用，月經(jīng)初潮雖意味著生長速度可能放緩，但不代表停止生長。
月經(jīng)初潮是女性生長發(fā)育中的一個重要階段，此時身體激素水平變化，骨骼生長板逐漸開始閉合，但一般不會立刻完全閉合，仍有一定的生長空間。遺傳因素在身高增長中起著關(guān)鍵作用，如果父母身高較高，那么自身長高的潛力相對較大。同時，營養(yǎng)狀況也至關(guān)重要，充足的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的物質(zhì)基礎。運動也能刺激骨骼生長，像跳繩、籃球等縱向運動，可有效促進身高增長。睡眠同樣不可忽視，夜間深睡眠時會分泌大量生長激素，有助于長高。
若想盡可能實現(xiàn)長高目標，日常要注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，如牛奶、雞蛋等。保證充足的睡眠，每晚盡量有8 - 10小時高質(zhì)量睡眠。堅持適量運動，養(yǎng)成良好的生活習慣。若對身高增長有擔憂，也可咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導下進行科學干預 。
