腳骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)有疼痛、身高變矮、骨折、骨骼變形、活動(dòng)受限等。
1. 疼痛：腳骨質(zhì)疏松常引發(fā)疼痛癥狀，多表現(xiàn)為腳部的隱痛、酸痛，在長(zhǎng)時(shí)間行走、站立或活動(dòng)后疼痛加劇，休息后可稍有緩解。疼痛部位多集中在足跟、足背等，嚴(yán)重影響日常行動(dòng)。
2. 身高變矮：隨著病情發(fā)展，腳部骨骼因骨質(zhì)疏松逐漸被破壞，骨小梁稀疏、斷裂，導(dǎo)致腳部骨骼結(jié)構(gòu)改變，進(jìn)而可能使整體身高出現(xiàn)一定程度的變矮，這是由于腳部支撐結(jié)構(gòu)變化所引起。
3. 骨折：腳骨質(zhì)疏松會(huì)使骨骼強(qiáng)度明顯下降，輕微外力作用下就可能引發(fā)骨折，如日常行走時(shí)不小心的輕微碰撞，甚至正?；顒?dòng)時(shí)都可能導(dǎo)致腳部骨折，常見于跖骨、趾骨等部位。
4. 骨骼變形：長(zhǎng)期的骨質(zhì)疏松會(huì)讓腳部骨骼形態(tài)發(fā)生改變，比如足弓塌陷，導(dǎo)致腳部受力不均，進(jìn)一步加重疼痛和行走困難，影響正常的生活和運(yùn)動(dòng)能力。
5. 活動(dòng)受限：因疼痛、骨骼變形等因素，腳部的活動(dòng)范圍會(huì)受到限制，無(wú)法像正常時(shí)那樣靈活地進(jìn)行屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
日常要注意合理飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。同時(shí)，要定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和干預(yù)，以延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)展，減少相關(guān)癥狀的發(fā)生。
