長(zhǎng)跑發(fā)生心臟驟停的原因有心血管疾病、過(guò)度疲勞、電解質(zhì)紊亂、環(huán)境因素、藥物影響等。
1. 心血管疾病：一些人本身存在潛在的心血管疾病，如冠心病、心肌病等。在長(zhǎng)跑過(guò)程中，心臟負(fù)荷急劇增加，原本就有病變的心臟血管可能無(wú)法承受，導(dǎo)致心肌缺血、心律失常，進(jìn)而引發(fā)心臟驟停。比如冠心病患者，冠狀動(dòng)脈狹窄，長(zhǎng)跑時(shí)心肌供血不足，容易出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題。
2. 過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的長(zhǎng)跑會(huì)使身體過(guò)度疲勞，心臟長(zhǎng)時(shí)間處于高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。當(dāng)身體疲勞到一定程度，心臟的正常節(jié)律和功能可能受到影響，引發(fā)心臟驟停。特別是平時(shí)缺乏鍛煉，突然參加長(zhǎng)距離跑步的人，更容易因過(guò)度疲勞出現(xiàn)這種情況。
3. 電解質(zhì)紊亂：長(zhǎng)跑過(guò)程中大量出汗，若沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡。像鉀、鈉、鈣等電解質(zhì)對(duì)心臟的正常電活動(dòng)至關(guān)重要，一旦紊亂，心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)和心肌收縮功能會(huì)受干擾，增加心臟驟停風(fēng)險(xiǎn)。
4. 環(huán)境因素：高溫、高濕度環(huán)境下長(zhǎng)跑，身體散熱困難，易出現(xiàn)中暑、脫水等情況，影響心臟功能。寒冷環(huán)境則可能使血管收縮，增加心臟負(fù)擔(dān)。高海拔地區(qū)氧氣含量低，也會(huì)給心臟帶來(lái)額外壓力，引發(fā)心臟驟停。
5. 藥物影響：部分人因疾病正在服用某些藥物，這些藥物可能影響心臟功能。比如一些抗心律失常藥、降壓藥等，在長(zhǎng)跑時(shí)，藥物與運(yùn)動(dòng)的相互作用可能改變心臟的電生理特性，導(dǎo)致心臟驟停。
日常要合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身。有心血管疾病等基礎(chǔ)疾病的人群，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)，最大程度降低長(zhǎng)跑時(shí)心臟驟停的發(fā)生幾率 。
