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老是便秘，該怎么辦，才
臨邑縣疾病預(yù)防控制中心 消化內(nèi)科
主治疾病：胃炎,胃潰瘍,消化不良,十二指腸潰瘍,胃穿孔等,為您介紹消化系統(tǒng)疾病預(yù)防保健,治療知識(shí)
ask_au1GxU
老是便秘，該怎么辦，才好
翟星辰
您好
翟星辰
平時(shí)喝水多嗎？
ask_au1GxU
多
翟星辰
多大年齡？
ask_au1GxU
23
翟星辰
吃水果多嗎？
翟星辰
平時(shí)壓力大嗎？
ask_au1GxU
吃水果不多
ask_au1GxU
壓力不怎么大
翟星辰
嗯，建議保持心情舒暢，多吃蘋果核香蕉，多運(yùn)動(dòng)
ask_au1GxU
哦
翟星辰
我再告訴您一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法
翟星辰
呼吸時(shí)用腹式呼吸，腹部隨著呼吸運(yùn)動(dòng)而起伏。借助腹肌的力量來帶動(dòng)腸的蠕動(dòng)，非常有效。
ask_au1GxU
喝水？
ask_au1GxU
好的，謝謝
翟星辰
嗯，不客氣
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