怎么從120斤瘦到110斤？

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• ask_172891

  女, 23歲。怎么從120斤瘦到110斤？要求不高，就是120瓶頸了半年多了，怎么恢復(fù)以前的110斤，最好在今年9月之前，只要10斤就好了！

• 張成偉

  減肥的事情，是個(gè)緩慢的過(guò)程

• 張成偉

  管住嘴，邁開(kāi)腿

• ask_172891

  怎么破瓶頸？

• 張成偉

  吃的不能太多，注意控制飲食

• 張成偉

  邁開(kāi)腿，要注意鍛煉

• ask_172891

  有沒(méi)有具體一點(diǎn)的建議

• 張成偉

  注意控制飲食

• 張成偉

  注意鍛煉

• ask_172891

  這樣就能突破瓶頸期嗎

• 張成偉

  這都是需要持之以恒的事情

• ask_172891

  雖然我瓶頸了半年多都沒(méi)瘦，但是看上去纖細(xì)很多，這是在塑形么

• 張成偉

  如果想短時(shí)間能有很大的功效，可以用點(diǎn)減肥茶

• ask_172891

  我買(mǎi)了中藥，打算自己泡著喝

• 張成偉

  短時(shí)間比較有效果

• ask_172891

  山楂荷葉決明子

• ask_172891

  我沒(méi)買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的減肥茶，我是抓的藥

• 張成偉

  也可以

• ask_172891

  這個(gè)有用嗎？喝了之后好像特別想上廁所

• ask_172891

  好像很通便，喝了一次就肚子特別疼

• 張成偉

  通過(guò)排便，減少營(yíng)養(yǎng)的吸收

• 張成偉

  嗯

• 張成偉

  差不多

• ask_172891

  嗯嗯，那運(yùn)動(dòng)哪些比較好

• 張成偉

  減肥茶也是這個(gè)作用原理

• ask_172891

  快走和慢跑哪個(gè)更好

• 張成偉

  跑步

• 張成偉

  不能太劇烈

• 張成偉

  都可以

• ask_172891

  體質(zhì)差跑不動(dòng)十分鐘就不行了

• ask_172891

  這樣堅(jiān)持會(huì)不會(huì)進(jìn)步一點(diǎn)

• 張成偉

  理論上講快走更消耗能量

• 張成偉

  會(huì)的

• 張成偉

  需要堅(jiān)持

• 張成偉

  加油

• ask_172891

  那我還是快走吧，我喜歡走路

• ask_172891

  謝謝

• 張成偉

  不客氣

• 張成偉

  希望能給您幫助

• ask_172891

  OK

• 張成偉

  祝心想事成

• 張成偉

  加油

• ask_172891

  好的謝謝

• 張成偉

  謝謝

• ask_172891

  OK

• 張成偉

  那我先下了

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