每天不管幾點睡覺早晨6點左右就醒了,現(xiàn)在持續(xù)2個月了,本身睡眠較輕
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每天不管幾點睡覺早晨6點左右就醒了,現(xiàn)在持續(xù)2個月了,本身睡眠較輕
在線醫(yī)生
睡眠質(zhì)量呢
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不好
在線醫(yī)生
如何,有沒有什么心事壓力,有沒有入睡困難的情況
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頭暈
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有
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經(jīng)常
在線醫(yī)生
什么有
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壓力肯定有的,有時候很難入睡
在線醫(yī)生
這個情況多久了
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不過不想太多就睡著了
在線醫(yī)生
嗯多久了
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2個月
在線醫(yī)生
壓力可以緩解嗎
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之前不過沒6點左右醒的
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這個沒問題,我睡覺輕
在線醫(yī)生
有沒有焦慮緊張睡前恐懼情況
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沒有
在線醫(yī)生
多汗心跳加快有沒有
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有的
在線醫(yī)生
這是屬于焦慮性失眠,入睡困難,不是很嚴重
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您覺得吃點什么會好點呢
在線醫(yī)生
藥物可以選擇解郁安神顆粒
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睡眠不好影響太多事兒了
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好的,安神補腦呢?
在線醫(yī)生
食物可以吃點顏色重食物,比如黑芝麻,黑米黑豆
在線醫(yī)生
可以鎮(zhèn)靜安神
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好的
在線醫(yī)生
還有問題嗎
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暫時沒有了
ask_460902
謝謝謝謝
在線醫(yī)生
再見
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