最近心里老是煩惱是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JO40-Y

  最近不知道怎么了，心里老是煩惱，

• ask_JO40-Y

  煩躁

• 聶輝

  你好，多數(shù)是有壓抑的清洗，比如生活工作壓力等

• 聶輝

  自己多少應(yīng)該有些感受吧

• ask_JO40-Y

  我該怎么辦呢

• ask_JO40-Y

  就這幾天

• ask_JO40-Y

  老公玩游戲我都特?zé)┰?p>

• ask_JO40-Y

  以前沒這樣

• 聶輝

  人的情緒也有自然的生物波動(dòng)，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)低落

• 聶輝

  女性更容易因?yàn)樯硇缘挠星榫w波動(dòng)

• ask_JO40-Y

  我該怎么做

• 聶輝

  最好是找些感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力

• 聶輝

  比如運(yùn)動(dòng)來釋放，或者看習(xí)慣的書籍、電視劇等

• ask_JO40-Y

  哦

• 聶輝

  這樣的情緒一般堅(jiān)持幾天就可以自然改善

• ask_JO40-Y

  哦謝謝

• 聶輝

  好，不客氣，去看一次電影也是不錯(cuò)的

展開全部內(nèi)容