我睡眠質(zhì)量特別不好,愛失眠,愛做夢(mèng)是什么原因
ask_siiiRw
,我睡眠質(zhì)量特別不好,愛失眠,愛做夢(mèng)是什么原因
梁文參
親,你今年多大?從事什么工作?
ask_siiiRw
23服務(wù)行業(yè),
梁文參
晚上要值班嗎?
ask_siiiRw
嗯,下班時(shí)間特別晚,下班凌晨一點(diǎn),睡著一般都在凌晨三點(diǎn)四點(diǎn)左右,然后睡幾個(gè)小時(shí)就愛醒
梁文參
有時(shí)工作緊張,生活不規(guī)律都引起失眠
ask_siiiRw
有什么辦法嗎?
梁文參
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),放松心情,作息規(guī)律。
ask_siiiRw
愛做夢(mèng)和睡的清也是這個(gè)原因嗎?
梁文參
是的
ask_siiiRw
哦哦,知道了,謝謝你沒什么事情了
梁文參
謝謝你的咨詢!
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