心里總是很壓抑，總有東西感覺壓的很難受怎么辦？

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• ask_TwuUug

  心里總是很壓抑，總有東西感覺壓的很難受怎么辦？

• 張群先

  你好

• 張群先

  你可以找出造成你心情壓抑的原因

• ask_TwuUug

  心里壓抑，很難受怎么辦？

• ask_TwuUug

  是不是得了抑郁癥

• 張群先

  然后可以通過向他人傾訴

• 張群先

  劇烈運(yùn)動(dòng)

• 張群先

  轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)

• ask_TwuUug

  這些方法都試過，可是當(dāng)內(nèi)心平靜的時(shí)候，又會(huì)難受的亂想

• 張群先

  你可能是過度焦慮

• ask_TwuUug

  怎么辦呢

• 張群先

  建議你多參加集體活動(dòng)，豐富自己的生活

• 張群先

  積極從事一些自己感興趣的事

• ask_TwuUug

  嗯，也可能是面臨即將畢業(yè)的

• 張群先

  當(dāng)自己胡思亂想時(shí)可以通過寫信的形式

• ask_TwuUug

  嗯，這些

• ask_TwuUug

  謝謝

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