腰肌勞損可以做仰臥起坐鍛煉嗎？

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• ask_Osjtzg

  請(qǐng)問(wèn)腰肌勞損可以做仰臥起坐，鍛煉仰臥起坐

• 韓金霞

  請(qǐng)問(wèn)你多大年齡

• ask_Osjtzg

  20

• ask_Osjtzg

  腰肌勞損有一定時(shí)間了

• 韓金霞

  嗯，腰脊勞損恢復(fù)起來(lái)是比較慢的

• 韓金霞

  建議您必要時(shí)做個(gè)熱敷

• ask_Osjtzg

  可我有兩三年了，醫(yī)生說(shuō)我脊椎不穩(wěn)

• 韓金霞

  您做過(guò)腰椎磁共振檢查么

• ask_Osjtzg

  沒(méi)有

• 韓金霞

  你好，還在么

• ask_Osjtzg

  在的

• 韓金霞

  您做過(guò)腰椎磁共振檢查么

• ask_Osjtzg

  可以做仰臥起坐？這個(gè)沒(méi)有

• 韓金霞

  這種情況不建議您做仰臥起坐的

• 韓金霞

  建議您首先做個(gè)腰椎磁共振檢查

• ask_Osjtzg

  嗯，可我也想鍛煉腰部肌肉

• ask_Osjtzg

  那個(gè)，平板支撐可以做么

• 韓金霞

  嗯，這個(gè)可以的，但是不要幅度太大，這樣會(huì)加重腰脊勞損的癥狀的

• ask_Osjtzg

  幅度太大？？？

• ask_Osjtzg

  那個(gè)五點(diǎn)支撐，跟燕子飛呢

• 韓金霞

  我的意思是如果腰部用力過(guò)大會(huì)加重病情的

• ask_Osjtzg

  哦哦，適合鍛煉做腰部鍛煉

• ask_Osjtzg

  減少腹部鍛煉？

• 韓金霞

  建議您可以選擇慢跑

• ask_Osjtzg

  哦哦，還有呢

• 韓金霞

  俯臥撐也可以的。對(duì)腰部肌肉損失不大的

• ask_Osjtzg

  好的謝謝醫(yī)生

• 韓金霞

  不客氣的

• 韓金霞

  您有問(wèn)題可以隨時(shí)咨詢我的

• 韓金霞

  謝謝您的支持，祝您健康

• 韓金霞

  再見(jiàn)

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