減肥真的不太好減有沒有什么好方法?

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• ask_NhwhbM

  醫(yī)生我還想問一個，就是我減肥，真的不太好減

• ask_NhwhbM

  有沒有什么好方法

• 在線醫(yī)生

  平時需要控制好自己的飲食量

• 在線醫(yī)生

  并且堅持每天的有氧運動

• 在線醫(yī)生

  目前你的飲食量假如一頓飯吃一碗，以后每頓就吃多半碗

• 在線醫(yī)生

  晚飯后進行快步走，要求時間夠1-2小時

• 在線醫(yī)生

  零食，夜宵都禁止

• 在線醫(yī)生

  不可能瘦不下來

• ask_NhwhbM

  有氧運動

• ask_NhwhbM

  我經(jīng)常做，沒什么效果，我還用過碧生源減肥茶

• 在線醫(yī)生

  以快步走為代表，打球，跳舞，等很多都可以

• ask_NhwhbM

  也沒什么效果，

• 在線醫(yī)生

  碧生源是不推薦的

• 在線醫(yī)生

  只是一個暫時緩解便秘的藥

• 在線醫(yī)生

  你有氧運動一次多久

• 在線醫(yī)生

  堅持了多長時間

• ask_NhwhbM

  一個星期一次吧

• ask_NhwhbM

  一次一個小時

• 在線醫(yī)生

  一星期一次啊

• 在線醫(yī)生

  減肥要求每天一次的

• 在線醫(yī)生

  超過2天沒完成，就等于白做

• ask_NhwhbM

  除了運動，還有什么減肥的方法那

• 在線醫(yī)生

  運動是唯一的健康減肥方法

• 在線醫(yī)生

  脂肪的燃燒只能通過運動來消耗

• 在線醫(yī)生

  別指望那些減肥產(chǎn)品什么的，都是以損害身體健康為代價的，而且一般都反彈

• ask_NhwhbM

  那，網(wǎng)上有賣的一些，震動器，，幫助減肥的

• 在線醫(yī)生

  可能我的話讓你感到失望，不過這都是真的，如果不信，而到處尋找方法之后，漸漸你就知道我說的話是對的了

• 在線醫(yī)生

  那是假的

• 在線醫(yī)生

  一點用都沒有，反而有害健康

• ask_NhwhbM

  那有氧運動都有哪些

• ask_NhwhbM

  那有氧運動都有哪些

• 在線醫(yī)生

  快步走，跳舞，打球等等，只要能堅持1-2小時的運動，都算

• 在線醫(yī)生

  太休閑的不算，比如慢慢散步是不行的

• ask_NhwhbM

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不用客氣

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