早餐:一個包子和一個茶葉蛋 或者 粥和一個茶葉蛋 或者菜泡飯和一個茶葉蛋 (一杯牛奶和一根香蕉必須) 請問這樣吃早飯夠了嗎有什么建議嗎
中餐:吃兩勺飯和蔬菜一點點肉 或者 一杯無糖燕麥
晚餐:一個蘋果一個梨
不吃夜宵不吃零食
請問這樣可以嗎有什么需要改進不用吃的嗎?能給我詳細點的解答嗎
ask_DrJM_s
早餐:一個包子和一個茶葉蛋 或者 粥和一個茶葉蛋 或者菜泡飯和一個茶葉蛋 (一杯牛奶和一根香蕉必須) 請問這樣吃早飯夠了嗎有什么建議嗎中餐:吃兩勺飯和蔬菜一點點肉 或者 一杯無糖燕麥晚餐:一個蘋果一個梨不吃夜宵不吃零食 請問這樣可以嗎有什么需要改進不用吃的嗎?能給我詳細點的解答嗎?
在線醫(yī)生
早餐和午餐行
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那么晚餐呢?
在線醫(yī)生
晚餐不行吧
在線醫(yī)生
你多大歲數(shù)
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17
在線醫(yī)生
那不行
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我想要快速的
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在一個月內(nèi)有明顯效果的
在線醫(yī)生
不可能
在線醫(yī)生
你想廋身嗎
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想
在線醫(yī)生
那你還得多運動
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可是學生不怎么有時間
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有沒有在室內(nèi)的運動?
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不包括跳繩
在線醫(yī)生
那不行吧
在線醫(yī)生
也行
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好的
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如何矯正胸外擴?
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如何矯正胸外擴?
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