脾氣很暴躁是怎么回事呢？

咨詢實錄內容

• ask_42GBuA

  脾氣很暴躁突然就吵架還會打人咬人

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況有多長時間呢

• ask_42GBuA

  從小到大

• 彭滔

  目前多大年紀

• 彭滔

  有去醫(yī)院檢查過嗎

• ask_42GBuA

  21

• ask_42GBuA

  沒有

• ask_42GBuA

  還經常想太多死腦筋

• 彭滔

  建議平時盡量多看看心理方面的書籍

• ask_42GBuA

  怎么可以克制自己

• 彭滔

  適當改善急躁的性格，發(fā)脾氣前盡量莫屬10個數(shù)字或者及時換個環(huán)境

• 彭滔

  平時多尋求家人朋友的支持幫助，及時處理好日常事物

• 彭滔

  可以選擇運動，聊天等宣泄不良情緒

• ask_42GBuA

  自己想太多怎么辦

• 彭滔

  盡量不要刻意去理會那些胡思亂想，做點有意義的事情充實自己的生活

• ask_42GBuA

  情不自禁怎么辦

• 彭滔

  不去理會，做點感興趣的事情轉移注意力

• ask_42GBuA

  怎么及時克制怒火有什么東西嗎

• ask_42GBuA

  思想控制不住

• 彭滔

  嚴重的話可以選擇心境穩(wěn)定劑穩(wěn)定情緒

• ask_42GBuA

  就是經常生氣不生氣也沒事的

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  關鍵還是要改善自己的性格，遇事三思而后行

• ask_42GBuA

  有什么玩具可以控制情緒嗎

• 彭滔

  玩具？

• ask_42GBuA

  就是在生氣的時候玩這個不會生氣

• 彭滔

  那盡量選擇自己喜歡的玩具

• 彭滔

  比如籃球等

• 彭滔

  抱歉，由于您長時間未回復，對話將給予關閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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