女性想要減肥應(yīng)該怎樣安排作息時(shí)間呢？

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• ask_297449

  21歲女性想要減肥應(yīng)該怎樣安排作息時(shí)間啊

• 在線醫(yī)生

  盡量保持睡眠充足。你平時(shí)晚上幾點(diǎn)睡？

• ask_297449

  11點(diǎn)半左右

• ask_297449

  早上要6點(diǎn)半左右起床

• 在線醫(yī)生

  一般十點(diǎn)左右就應(yīng)該睡了，早上有點(diǎn)早，七點(diǎn)就可以了。

• 在線醫(yī)生

  晚上八點(diǎn)后不亂吃東西。

• ask_297449

  嗯嗯，因?yàn)樵缟仙习嘁s公交車

• ask_297449

  謝謝醫(yī)生了

• 在線醫(yī)生

  不客氣。

• ask_297449

  好的

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