醫(yī)生我想知道減肥應(yīng)該怎么做

      你這種情況可以吃，主持只要清淡一些，就可以任何組織都可以使用，最好是每日三餐，你穿什么衣服要稍微。不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，至少一小時(shí)減肥才能。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于缺乏鍛煉而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，晚上六點(diǎn)就不要吃東西了
      

      病情分析：
      你好！減肥的話晚餐不宜過(guò)飽，如果是易胖體質(zhì)還需要堅(jiān)持鍛煉身體才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天有一定的運(yùn)動(dòng)量，配合飲食調(diào)節(jié)，如多吃水果蔬菜，晚餐少吃或不吃等。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我想知道減肥應(yīng)該怎么做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的辦法就是通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩高脂煎炸的時(shí)候，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳跳繩等等，面條和米飯可以適當(dāng)?shù)某?，要控制食量?br />