醫(yī)生回復區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-06-25 12:41:13
腹部的贅肉可以通過仰臥起坐，床上瑜伽等來消除。仰臥起坐可以很好的鍛煉到腹部的肌肉，進而腹部贅肉減少。注意在做完仰臥起坐后，要對腹部進行放松練習，否則會引起腹部酸痛。平時生活中要注意飲食減肥期間不要吃過于油膩的食物。主要是原因是仰臥起坐可以很好的鍛煉到腹部的肌肉，加速腹部脂肪的燃燒。
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