追求想練肌肉練肌肉后喝純牛奶可以嗎？

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• ask_462057

  男，23歲。醫(yī)生，我追求想練肌肉，練肌肉后喝純牛奶可以嗎

• 宋慶文

  你好，在線嗎

• ask_462057

  在

• 宋慶文

  練肌肉最好補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

• ask_462057

  醫(yī)生剛才問題 怎么樣

• 宋慶文

  可以補(bǔ)充瘦肉 牛肉

• ask_462057

  哪個(gè)質(zhì)蛋白

• ask_462057

  增肌粉嗎？

• ask_462057

  可是 廠里天天有吃瘦肉，不少

• 宋慶文

  蛋白質(zhì)最好從牛肉里獲取，應(yīng)為牛肉了不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且還含有肌素，對(duì)肌肉增長(zhǎng)很有好處

• ask_462057

  有菜有肉有饅頭

• ask_462057

  醫(yī)生，我想買個(gè)增肌粉， 增肌粉能喝嗎？，吃了會(huì)壞了身體

• ask_462057

  牛肉干

• 宋慶文

  增肌粉可能含有激素的

• ask_462057

  我身體有點(diǎn)肌肉

• ask_462057

  鍛煉后喝純牛奶加面包

• 宋慶文

  要再長(zhǎng)需要多補(bǔ)充的

• 宋慶文

  如果想練很發(fā)達(dá)的話是不夠的

• ask_462057

  咋辦

• 宋慶文

  多補(bǔ)充牛肉 動(dòng)物蛋白 還有就是牛奶

• ask_462057

  鍛煉后喝純牛奶嗎 奶里面有營(yíng)養(yǎng)高

• 宋慶文

  可能需要挺多的

• ask_462057

  純牛奶嗎？

• ask_462057

  需要挺多什么意思

• 宋慶文

  意思是最少得兩三斤

• ask_462057

  謝謝

• 宋慶文

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