有快速減肥的好方法嗎？

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• ask_912986

  女，17歲。 請問有快速減肥的好方法嗎 。。。。。。。。

• 孫景瑞

  休息飲食，適當(dāng)鍛煉，針灸也有幫助

• ask_912986

  請問怎樣減肥不反彈呢

• 孫景瑞

  減肥，貴在堅持吧，針灸效果還是不錯的

• ask_912986

  哦 請問運動減肥什么時候運動都可以嗎 不一定要飯后 或者晚上運動嗎

• 孫景瑞

  飯后要隔開半小時或者一個小時，多做有氧運動

• 孫景瑞

  比如瑜伽，太極拳，游泳，

• ask_912986

  請問白天和中午運動 晚上不運動可以嗎

• 孫景瑞

  應(yīng)該早中晚都運動，

• ask_912986

  晚上沒有時間。。。

• 孫景瑞

  要有規(guī)律的運動

• 孫景瑞

  那根據(jù)自己情況調(diào)整吧

• ask_912986

  請問有規(guī)律一定要每天在固定的時間嗎

• 孫景瑞

  每天固定時間段，固定鍛煉時間，不一定要每天同一時間，

• 孫景瑞

  可以調(diào)整的，但是要堅持

• ask_912986

  請問一定要天天運動嗎

• ask_912986

  隔一天運動一次可以嗎

• 孫景瑞

  應(yīng)該有規(guī)律，也可以隔天一次，

• ask_912986

  好吧 謝謝

• 孫景瑞

  制定鍛煉計劃

• 孫景瑞

  好的，有什么問題隨時咨詢

• ask_912986

  請問什么運動 有效減肥

• 孫景瑞

  有氧運動，比如，太極拳，游泳，瑜伽，

• ask_912986

  請問慢跑呢

• ask_912986

  或者快走呢

• 孫景瑞

  也可以啊，不要太劇烈運動就行

• ask_912986

  請問冬天不能出去跑步 該怎么運動啊

• 孫景瑞

  室內(nèi)練瑜伽

• 孫景瑞

  太極

• ask_912986

  請問一次運動 多長時間呢

• 孫景瑞

  大約半小時，

• ask_912986

  請問瑜伽都是些什么啊

• 孫景瑞

  可以網(wǎng)上搜一下

• ask_912986

  好吧 謝謝你了

• 孫景瑞

  好的

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