為什么睡眠七八個小時還不清醒？

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• ask_Hbyozg

  為什么每天睡眠都夠七八個小時，都還不清醒，腦子里面好困擾和做事學東西都沒精神腦子好累好有壓力都不想動了，也都不想，想了，我是缺什么缺營養(yǎng)還是缺什么？

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  平時有沒有不開心，情緒低落，做事情沒有興趣呢

• 彭滔

  平時有沒有不開心，情緒低落，做事情沒有興趣呢

• ask_Hbyozg

  有啊，一開心就很開心，一激動就很激動

• ask_Hbyozg

  一緊張就很緊張

• 彭滔

  這種情況主要還是過度緊張壓力大引起

• ask_Hbyozg

  那怎么辦才好，這樣活著好沒意思

• ask_Hbyozg

  我以為缺養(yǎng)

• 彭滔

  建議平時多尋求支持，及時處理好日常事物

• ask_Hbyozg

  學東西也沒精神學，也沒那頭腦思維

• 彭滔

  建議平時多尋求支持，及時處理好日常事物

• 彭滔

  可以選擇聊天運動等宣泄不良情緒

• 彭滔

  可以選擇聊天運動等宣泄不良情緒

• 彭滔

  調(diào)整好狀態(tài)

• 彭滔

  調(diào)整好狀態(tài)

• ask_Hbyozg

  以前晚上跑步，明天就很精神，不過沒堅持

• ask_Hbyozg

  以前晚上跑步，明天就很精神，不過沒堅持

• 彭滔

  盡量堅持運動

• ask_Hbyozg

  我狀態(tài)，也很不好老是計較

• 彭滔

  恩，

• 彭滔

  盡量多看看事情好的方面

• 彭滔

  不要太去理會不開心的事情

• 彭滔

  盡量多看看事情好的方面

• 彭滔

  不要太去理會不開心的事情

• 彭滔

  多吃點牛奶，堅果等食物緩解疲勞

• ask_Hbyozg

  也是我很疲勞

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  多休息，避免熬夜勞累，保證足夠睡眠

• ask_Hbyozg

  嗯嗯，感覺自己腦子知識太少了見習也是

• 彭滔

  多休息，避免熬夜勞累，保證足夠睡眠

• 彭滔

  不要給自己太大壓力，

• 彭滔

  逐步去加強學習，鍛煉自己社交實踐

• ask_Hbyozg

  我天天都想著去學習，多看書可是被困擾和沒精神和疲憊腦子都動都不想動了

• ask_Hbyozg

  我天天都想著去學習，多看書可是被困擾和沒精神和疲憊腦子都動都不想動了

• ask_Hbyozg

  天天讓自己失望

• ask_Hbyozg

  我天天都想著去學習，多看書可是被困擾和沒精神和疲憊腦子都動都不想動了

• 彭滔

  那就先學會放松一下，勞逸結(jié)合，合理安排好性生活

• ask_Hbyozg

  我天天都想著去學習，多看書可是被困擾和沒精神和疲憊腦子都動都不想動了

• 彭滔

  保證積極樂觀心態(tài)

• ask_Hbyozg

  我天天都想著去學習，多看書可是被困擾和沒精神和疲憊腦子都動都不想動了

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  欲速則不達

• 彭滔

  累了就應(yīng)該好好休息

• ask_Hbyozg

  性生活也需要嗎？

• 彭滔

  盡量節(jié)制

• ask_Hbyozg

  嗯嗯，知道了

• ask_Hbyozg

  性生活也需要嗎？

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