晚上吃水果能減肥還是增肥？

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• ask_624287

  ，請(qǐng)問晚上不吃飯?jiān)谄唿c(diǎn)左右吃了一個(gè)蘋果一個(gè)火龍果 是增肥還是減肥

• 陳意斌

  您好，有什么可以幫您？

• ask_624287

  你好，請(qǐng)問晚上不吃飯?jiān)谄唿c(diǎn)左右吃了一個(gè)蘋果一個(gè)火龍果 是增肥還是減肥

• 陳意斌

  你好，你這個(gè)不會(huì)增肥。

• ask_624287

  會(huì)減肥嘛

• 陳意斌

  但是對(duì)健康不利。建議晚上還是要吃的，少吃一點(diǎn)。

• 陳意斌

  有減肥的作用。

• ask_624287

  堅(jiān)持多久有效果

• 陳意斌

  但是你這樣減肥可能會(huì)造成貧血，體質(zhì)下降這種可能。

• 陳意斌

  長(zhǎng)期堅(jiān)持，至少一個(gè)月。

• ask_624287

  通過哪些方面可以健康減肥

• 陳意斌

  一個(gè)是健康飲食，另外就是運(yùn)動(dòng)減肥。

• ask_624287

  中午和早上可以多吃點(diǎn)嘛

• 陳意斌

  健康飲食就是三餐均勻，均衡飲食。然后加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)跟作息規(guī)律。

• 陳意斌

  早上中午可以多吃點(diǎn)。但晚上要少吃。

• 陳意斌

  您還有疑問嗎？

• 陳意斌

  您好，在嗎？

• ask_624287

  在的

• ask_624287

  還有一個(gè)問題就是

• 陳意斌

  您還有疑問嗎？

• 陳意斌

  嗯，您問

• ask_624287

  晚上吃完那些水果

• ask_624287

  一直坐著

• ask_624287

  會(huì)發(fā)胖嗎

• 陳意斌

  多走走，水果一般不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)橹镜鞍踪|(zhì)少

• ask_624287

  嗯謝謝

• 陳意斌

  主要是水分跟維生素之類，所以及時(shí)坐著也很少發(fā)胖

• 陳意斌

  即使坐著

• 陳意斌

  您還有疑問嗎？

• ask_624287

  把土豆當(dāng)主食吃是有利還是不利

• 陳意斌

  不利

• 陳意斌

  土豆淀粉含量高，比米飯更容易發(fā)胖，而且我們的體質(zhì)不適合以土豆為主食

• 陳意斌

  您還有疑問嗎？

• 陳意斌

  您好，在嗎？

• 陳意斌

  抱歉，您長(zhǎng)時(shí)間不咨詢系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)結(jié)束對(duì)話，如有后續(xù)問題，請(qǐng)指定咨詢我***醫(yī)生。

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