晚上想健身減肥,不想吃晚飯,健身前該吃啥或者喝啥

      病情分析：
      像你這種情況來說，經(jīng)期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來同時進行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，可以使用蔬菜和水果代替，保證一定強度鍛煉消耗體內(nèi)多余脂肪
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的癥狀描述你的這個情況應(yīng)該是需要制定合理的減肥計劃
      指導(dǎo)意見：
      不要有太大的心理壓力可以適當?shù)某燥垼遣荒懿怀裕梢约哟筮\動量消耗能量。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來看，像您現(xiàn)在這個年齡段屬于青春期，正是長身體的時候，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      據(jù)您所述，現(xiàn)在想健身減肥，平時可以通過飲食調(diào)理一下，多吃點蔬菜水果等，盡量少吃辛辣油膩食物。多運動，促進胃腸蠕動，保持大便通暢。
      
      以上是對“晚上想健身減肥,不想吃晚飯,健身前該吃啥或者喝啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！