晚上想健身減肥,不想吃晚飯,健身前該吃啥或者喝啥

      病情分析：
      像你這種情況來說，經(jīng)期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來同時(shí)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，可以使用蔬菜和水果代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余脂肪
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的癥狀描述你的這個(gè)情況應(yīng)該是需要制定合理的減肥計(jì)劃
      指導(dǎo)意見：
      不要有太大的心理壓力可以適當(dāng)?shù)某燥垼遣荒懿怀?，可以加大運(yùn)動(dòng)量消耗能量。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來看，像您現(xiàn)在這個(gè)年齡段屬于青春期，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      據(jù)您所述，現(xiàn)在想健身減肥，平時(shí)可以通過飲食調(diào)理一下，多吃點(diǎn)蔬菜水果等，盡量少吃辛辣油膩食物。多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。
      
      以上是對(duì)“晚上想健身減肥,不想吃晚飯,健身前該吃啥或者喝啥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！