彎腰時腰部右側(cè)有點疼有時也會感覺無力怎樣調(diào)理？

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• ask_L6tfws

  彎腰時腰部右側(cè)有點疼，屁股兩側(cè)有時有點疼，左腿有時有點疼，有時也會感覺無力

• 胡朝薇

  你平常站立或者坐著時間長嗎？

• ask_L6tfws

  坐著

• 胡朝薇

  考慮還是腰臀部的肌肉勞損后引起的

• ask_L6tfws

  我去醫(yī)院檢查了說是腰間盤突出

• 胡朝薇

  有下肢麻痛癥狀嗎？

• ask_L6tfws

  左小腿有時會痛

• 胡朝薇

  腰椎間盤突出癥一般會有麻木的癥狀

• ask_L6tfws

  我倒不麻木

• ask_L6tfws

  醫(yī)生我該怎么辦啊

• 胡朝薇

  嗯，主要還是肌肉勞損緊張引起的疼痛

• 胡朝薇

  你坐的時間長了要適當活動，然后睡硬床，再去針灸理療治療

• ask_L6tfws

  因為我是學(xué)生我一般下課后就會起來注意

• 胡朝薇

  嗯，自己再多用熱毛巾敷下腰部

• ask_L6tfws

  我沒有時間去針灸

• ask_L6tfws

  平時可以做哪些運動呢

• 胡朝薇

  你***下腰背肌的功能鍛煉，自己建議下

• ask_L6tfws

  一些燕飛拱橋還有倒走我都有在練習(xí)

• ask_L6tfws

  可我覺得效果不大

• ask_L6tfws

  啊

• 胡朝薇

  有個時間過程的要堅持

• ask_L6tfws

  恩，我可以騎自行車和跑步嗎

• 胡朝薇

  可以，但不要運動量太大

• ask_L6tfws

  嗯嗯，醫(yī)生我這個大概多久可以恢復(fù)啊

• 胡朝薇

  如果針灸理療會快些，如果沒有這些治療可能會要幾個月到半年

• ask_L6tfws

  嗯嗯，我知道了，謝謝醫(yī)生

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