總失眠是不是神經(jīng)衰弱??？

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• ask_HM-NxU

  醫(yī)生，我最近總失眠，我是不是神經(jīng)衰弱啊

• 仲威振

  你好，并非失眠就是神經(jīng)衰弱，比如出國(guó)回來(lái)倒時(shí)差也經(jīng)常失眠

• 仲威振

  不出國(guó)，也一樣，總熬夜睡眠不規(guī)律也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似時(shí)差的生物鐘改變

• ask_HM-NxU

  你好，我是學(xué)生，最近有點(diǎn)失眠，睡不著就很著急，越著急越睡不著

• 仲威振

  嗯嗯，往往都是因?yàn)樵剿恢街?p>

• 仲威振

  失眠的人躺床上就想：我要怎樣睡覺(jué)？而正常人只是在做“我要睡覺(jué)”

• ask_HM-NxU

  前幾天突然有一天睡不著了，因?yàn)橹捌谀┛荚嚨臅r(shí)候有一次也這樣，然后就比較著急，明明很累就是睡不著，好像剛要入睡就心跳加快似的，然后越著急就越睡不著。昨天晚上睡覺(jué)就有點(diǎn)緊張，現(xiàn)在入睡稍微時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)就著急了

• 仲威振

  那還是與自己的心理活動(dòng)有關(guān)哦

• ask_HM-NxU

  我要怎么改善一下呢，睡不著好痛苦啊

• 仲威振

  短期內(nèi)出現(xiàn)失眠可以通過(guò)短暫的藥物治療而改變

• 仲威振

  把睡眠異常直接拉回正常的軌道

• 仲威振

  吃一點(diǎn)藥就好，沒(méi)必要焦慮

• 仲威振

  分散注意力，不要把注意力集中在我又要睡不著的思路上

• ask_HM-NxU

  吃什么藥呢

• 仲威振

  副作用最小的安定片，每晚睡前一片足矣

• 仲威振

  不用使用強(qiáng)效藥物

• ask_HM-NxU

  睡不著的時(shí)候怎么才能不想我又要睡不著啊？

• 仲威振

  這就只好分散注意力啦

• 仲威振

  每個(gè)人的辦法不同，沒(méi)有固定模式

• 仲威振

  睡前洗洗熱水澡、放松心情、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)疲勞一下等等，都可以

• 仲威振

  也可以看一本枯燥無(wú)味的書(shū)

• 仲威振

  請(qǐng)問(wèn)還有問(wèn)題嗎

• ask_HM-NxU

  醫(yī)生我聽(tīng)說(shuō)維生素b1能緩解失眠是嗎

• 仲威振

  不能

• 仲威振

  谷維素可以

• 仲威振

  你可以長(zhǎng)時(shí)間的吃一些

• 仲威振

  推薦吃1-3個(gè)月

• ask_HM-NxU

  我失眠也不是很?chē)?yán)重，最近才有的，不想吃那種安眠藥類(lèi)型的藥

• 仲威振

  那就喝一點(diǎn)中藥，無(wú)毒無(wú)副作用

• ask_HM-NxU

  謝謝

• 仲威振

  推薦你去購(gòu)買(mǎi)兩種草藥：夜交藤、合歡花，每次適量開(kāi)水沖泡，代茶飲

• 仲威振

  看到了嗎

• 仲威振

  很好的效果

• ask_HM-NxU

  嗯嗯謝謝

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