男, 23歲。睡眠質(zhì)量不好,晚上睡覺的時(shí)候會(huì)突然醒來,腦袋清醒但是身體不能動(dòng),過幾分鐘后身體出現(xiàn)一股熱流!才恢復(fù)正常。感覺腦袋混沌,精神狀態(tài)很不好,白天有時(shí)候腦袋一陣一陣的發(fā)暈,做劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)發(fā)暈。例如打籃球
ask_392266
男, 23歲。睡眠質(zhì)量不好,晚上睡覺的時(shí)候會(huì)突然醒來,腦袋清醒但是身體不能動(dòng),過幾分鐘后身體出現(xiàn)一股熱流!才恢復(fù)正常。感覺腦袋混沌,精神狀態(tài)很不好,白天有時(shí)候腦袋一陣一陣的發(fā)暈,做劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)發(fā)暈。例如打籃球。
彭滔
你好
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你好,彭醫(yī)生
彭滔
這種情況睡眠質(zhì)量差引起的
彭滔
建議平時(shí)盡量規(guī)律作息,白天盡量少睡,及時(shí)處理好日常事物
彭滔
晚間避免熬夜,吃點(diǎn)牛奶,安神補(bǔ)腦液等改善睡眠
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有時(shí)候感覺睡得還不錯(cuò)的時(shí)候也會(huì)這樣
彭滔
恩,盡量不要讓自己過度勞累,減少劇烈運(yùn)動(dòng)
ask_392266
一勞作出汗之后,腦袋就發(fā)蒙
ask_392266
我平常沒有很多體力活,勞動(dòng)量還沒到達(dá)過度的程度。
彭滔
恩,適度運(yùn)動(dòng),不要一下子進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
ask_392266
好的,謝謝醫(yī)生
展開全部?jī)?nèi)容