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先早點(diǎn)睡覺(jué)但睡不著，有什么好辦法
聊城市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。焊哐獕?, 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒 , 胃潰瘍 , 咳嗽 , 發(fā)燒 , 腸炎 , 消化道出血 , 貧血 , 腹瀉 , 高血脂 , 結(jié)腸炎 , 胃出血。
ask_bEF1Rc
先早點(diǎn)睡覺(jué)但睡不著，有什么好辦法
夏鑫鑫
不要熬夜
ask_bEF1Rc
最近都習(xí)慣半夜四五點(diǎn)才睡覺(jué)，想12點(diǎn)睡，但睡不著
夏鑫鑫
要調(diào)整過(guò)來(lái)
ask_bEF1Rc
怎么調(diào)整？
夏鑫鑫
不要熬夜、9點(diǎn)左右睡覺(jué)、6:30左右起床
ask_bEF1Rc
主要是睡不著啊！
夏鑫鑫
什么事都是慢慢來(lái)的、因?yàn)槟愣加辛?xí)慣了
ask_bEF1Rc
哎
夏鑫鑫
怎么了
ask_bEF1Rc
就是有什么辦法能早點(diǎn)睡著
夏鑫鑫
放松心情、可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
ask_bEF1Rc
我昨晚聽(tīng)了整整一個(gè)小時(shí)都睡不著
ask_bEF1Rc
比如有沒(méi)有什么藥物呢
夏鑫鑫
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