想減肥有什么好的減肥效果快的辦法嗎

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• ask_773146

  有什么減肥的好方法，最好是見效快的

• ask_773146

  每次生理期臉上都會(huì)長痘痘，這正常嗎？有什么方法可以改善？

• 張鵬

  您好，任何減肥手段都需要一個(gè)過程。我給您建議方案:早上一碗粥吃點(diǎn)蔬菜中午半個(gè)饅頭和蔬菜晚上半碗米飯和蔬菜。另外要多做運(yùn)動(dòng)。水果少吃，里面含有糖比較高容易長胖。

• 張鵬

  您好，任何減肥手段都需要一個(gè)過程。我給您建議方案:早上一碗粥吃點(diǎn)蔬菜中午半個(gè)饅頭和蔬菜晚上半碗米飯和蔬菜。另外要多做運(yùn)動(dòng)。水果少吃，里面含有糖比較高容易長胖。

• 張鵬

  您好中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)期長痘痘是氣血不調(diào)引起的，我建議您可以服用調(diào)經(jīng)養(yǎng)血行氣的藥比如烏雞白鳳丸和氣血和膠囊等等。

• 張鵬

  還有需要咨詢的嗎？

• 張鵬

  另外 月經(jīng)期間不要吃辣和涼的食物 對(duì)皮膚不好?？梢宰鲆幌旅婺せ驘岱髮?duì)您有幫助。

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