失眠兩年一有動靜就醒怎么治？

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• ask_750976

  失眠有2年了，第一次是打暑假工上的夜班，到現(xiàn)在還是聽到一點動靜就醒了

• 肖雯婷

  您好，我是快問肖醫(yī)生

• 肖雯婷

  請問多大了

• ask_750976

  22

• 肖雯婷

  可能是之前 的夜班導致了你的作息紊亂的

• ask_750976

  一直戴耳塞還有眼罩睡的。安神液也是一個月一盒。

• 肖雯婷

  一般是可以食療的

• ask_750976

  但是現(xiàn)在好像沒用了

• ask_750976

  吃什么?

• 肖雯婷

  小米粥。蓮子，百合都可以的

• ask_750976

  哎!

• 肖雯婷

  平時注意睡前不要看太興奮的電視的

• ask_750976

  有些也試試了，但是效果不好

• 肖雯婷

  你還試過什么辦法

• ask_750976

  熱水洗腳，多泡泡。數(shù)小羊 喝點牛奶。

• 肖雯婷

  可以遵醫(yī)囑吃點安神的藥物

• ask_750976

  看過了，說了一些和你一樣的話，叫不要興奮。還說他們每天累的一到22：00就睡覺了，說是習慣

• 肖雯婷

  平時多培養(yǎng)興趣愛好豐富自己的生活的

• ask_750976

  每天睡都睡不行了，失眠的我頭發(fā)都掉了不少

• 肖雯婷

  平時的生活豐富是有利于睡眠的

• 肖雯婷

  多補充營養(yǎng)

• ask_750976

  那現(xiàn)在睡眠不好第二工作又不開心。糾結

• 肖雯婷

  所以你現(xiàn)在是惡性循環(huán)的

• 肖雯婷

  要注意調理的

• 肖雯婷

  食療配合心理調節(jié)

• 肖雯婷

  也可以把脈，中醫(yī)調理的

• ask_750976

  有什么藥嗎?？梢运暮芟?p>

• ask_750976

  不要有什么副作用的

• 肖雯婷

  藥物不建議長期服用的

• 肖雯婷

  可以遵醫(yī)囑吃點谷維素的

• 肖雯婷

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• ask_750976

  偶爾就行了。

• 肖雯婷

  不要長期服用的

• ask_750976

  你是那里的啊

• ask_750976

  山東的

• 肖雯婷

  不是的

• 肖雯婷

  湖南的

• 肖雯婷

  怎么了

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_750976

  哎!等于什么都沒說。但是還是謝謝了

• 肖雯婷

  不客氣的，醫(yī)生只能是提供建議的

• 肖雯婷

  具體需要你努力的

• 肖雯婷

  感謝使用快問服務，歡迎下次提問，祝你身體健康

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