21歲生完孩子就很胖怎么減肥？

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• ask_OR9vEc

  我才21生完孩子就很胖怎樣減肥？

• 黃玉海

  您好，我是黃醫(yī)生，很高興為你服務(wù)

• 黃玉海

  您的身高、體重，現(xiàn)在還是哺乳期么

• ask_OR9vEc

  你好

• ask_OR9vEc

  恩

• 黃玉海

  您的身高、體重

• ask_OR9vEc

  我大概一米五九現(xiàn)在都160了

• ask_OR9vEc

  就是腰圍那地方，還有大腿，肚子都有肉肉

• 黃玉海

  嗯，是胖一些哈，首先，親，因?yàn)槟€在哺乳期，減肥不要過于著急，因?yàn)槿绻麥p肥減的太著急或者太快會影響您哺乳的

• 黃玉海

  如果減肥減過了，影響哺乳就得不償失

• ask_OR9vEc

  可以提些建議嗎

• 黃玉海

  建議您保重營養(yǎng)，然后增加運(yùn)動，尤其是注意局部的鍛煉，做一些比如快走這樣的運(yùn)動，每天運(yùn)動半小時(shí)到1小時(shí)，體重每個(gè)月下降4-5斤最好

• 黃玉海

  您大概還需要哺乳多久/

• ask_OR9vEc

  大概過完年就斷奶了

• ask_OR9vEc

  那減肥是用藥物嗎

• 黃玉海

  en ,親，那沒事，這段時(shí)間您就保證不增長就可以，等到斷奶以后，您就可以開始正規(guī)減肥了

• 黃玉海

  親，不要吃減肥藥！

• ask_OR9vEc

  那怎么辦？

• 黃玉海

  你看現(xiàn)在醫(yī)院誰給患者開減肥藥？里面成分不明，甚至添加甲狀腺素，副作用很大，甚至心衰心臟病

• 黃玉海

  就兩個(gè)辦法，少吃多動

• 黃玉海

  親，我也體重超重，最近1個(gè)月，我控制飲食，晚上少吃飯，或者只是吃水果，上下班提前2-3站下，走著去，已經(jīng)瘦了15斤了

• 黃玉海

  就是管住嘴，邁開腿哈！胖子不是一口吃出來的，所以減肥也不要著急

• 黃玉海

  親還有其他問題么

• ask_OR9vEc

  沒了

• ask_OR9vEc

  如果吃減肥藥的話會反彈嗎

• 黃玉海

  嗯，如果吃了減肥藥不運(yùn)動和控制飲食也是會反彈的，

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