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失眠好多天了睡不著怎么辦？

失眠好多天了！很困卻也睡不

ask_eRSXxA 2015-03-24 21:36:52

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級心理咨詢師

愛家心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

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  • ask_eRSXxA

    失眠好多天了！很困卻也睡不著

  • 張群先

    你好

  • 張群先

    我是心理張醫(yī)生

  • ask_eRSXxA

    睡不著我覺得是心理問題

  • 張群先

    你心理壓力大嗎

  • ask_eRSXxA

    不大！但總是擔(dān)心睡不著

  • 張群先

    偶爾一次失眠不會有什么問題

  • 張群先

    假若你能放松心情

  • ask_eRSXxA

    連續(xù)失眠一周了

  • 張群先

    你可以適當(dāng)運(yùn)動

  • ask_eRSXxA

    最好在什么時候

  • 張群先

    飲食宜清淡，不要吃一些刺激性的食物

  • 張群先

    下午5點左右

  • 張群先

    可以口服谷維素和刺五加和維生素B1進(jìn)行治療較好

  • ask_eRSXxA

    我經(jīng)常在晚10點左右鍛煉

  • ask_eRSXxA

    我在吃那個夢鄉(xiāng)緣什么的

  • 張群先

    10點左右不要在運(yùn)動

  • ask_eRSXxA

    嗯！好

  • 張群先

    祝你健康

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