怎樣才能睡眠好精神好？

請問，怎樣才能睡眠好，精神

ask_mNFsDw 2015-02-12 09:50:18

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周良斌 副主任醫(yī)師

黃岡職業(yè)技術(shù)學院附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科

主治疾?。壕ㄐ难軆?nèi)科疾病如：高血壓、冠心病、心律失常（早搏、房撲、房顫、陣發(fā)性室上性心動過速、室速等）、心臟瓣膜病、主動脈夾層、肺栓塞等疾病的內(nèi)科及介入治療，具有豐富的心臟內(nèi)科疾病診治經(jīng)驗。。

ask_mNFsDw

請問，怎樣才能睡眠好，精神好？
周良斌

??睡眠障礙：您目前的癥狀考慮是睡眠障礙，可能是精神壓力過大，思考的事情較多，或者學習壓力較大造成的，建議緩解一下緊張的心情，讓自己該休息時就什么都不去想
ask_mNFsDw

躺下就開始胡思亂想了，睡著都半夜了，怎么辦？
周良斌

主要放松，心情寧靜
ask_mNFsDw

哦
ask_mNFsDw

圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

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