經(jīng)常連最簡單的決定都做不了強(qiáng)迫自己做決定怎么辦？

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• ask_j3xiDE

  經(jīng)常連最簡單的決定都做不了，比如該不該吃一份小吃之類的，經(jīng)常強(qiáng)迫自己做決定但是內(nèi)心會(huì)想為此一定會(huì)付出很多代價(jià)

• 莊新華

  這是謹(jǐn)小慎微

• 莊新華

  如果不是最近才有的，應(yīng)該考慮是性格的原因

• ask_j3xiDE

  但是感覺很累，很有壓力，到后來什么事都不敢做決定

• ask_j3xiDE

  最近才有的

• 莊新華

  哦

• 莊新華

  怎么產(chǎn)生的呢？

• 莊新華

  回想一下

• ask_j3xiDE

  慢慢形成的，比如想吃一份油炸食品，會(huì)想到不健康但又想吃，就想吃吧，吃完了自己摔一跤作為補(bǔ)償

• 莊新華

  故意摔一跤，來做補(bǔ)償?shù)膯?p>

• 莊新華

  不去摔，怎么啦？

• ask_j3xiDE

  不會(huì)真的去做，但會(huì)想可能會(huì)有一個(gè)懲罰

• 莊新華

  這么想，是你愿意這么想的？還是明知道多余克制不??？

• ask_j3xiDE

  明知道多余克制不住

• 莊新華

  噢

• 莊新華

  是這樣

• 莊新華

  明知道多余卻不由得去想，這是強(qiáng)迫性疑慮的表現(xiàn)

• ask_j3xiDE

  就是這樣！我也覺得很強(qiáng)迫

• 莊新華

  需要調(diào)治

• ask_j3xiDE

  有時(shí)還忍不住想讓自己害怕的事

• 莊新華

  確實(shí)害怕的事，不由得想起，可以理解，不屬于強(qiáng)迫

• ask_j3xiDE

  那強(qiáng)迫疑慮怎么調(diào)制呢

• 莊新華

  兩個(gè)方面進(jìn)行

• 莊新華

  一，心理調(diào)節(jié)，就是要心態(tài)放松，不要猶若寡斷，也不要謹(jǐn)小慎微，更不要抱完美主義的心態(tài)

• ask_j3xiDE

  哪兩個(gè)方面

• 莊新華

  要逐步鍛煉自己的性格，使豁達(dá)，開朗

• 莊新華

  學(xué)會(huì)放松自己，順其自然

• ask_j3xiDE

  嗯嗯

• 莊新華

  第二，建議服用抗強(qiáng)迫的藥物

• 莊新華

  建議首選SSRI類的

• 莊新華

  例如：帕羅西汀，舍曲林

• 莊新華

  不是病，也需要服

• ask_j3xiDE

  嗯，好的，我先試試第一個(gè)

• 莊新華

  能起到抗強(qiáng)迫癥狀的作用

• ask_j3xiDE

  謝謝醫(yī)生！

• 莊新華

  不用謝

• 莊新華

  祝你開心愉快！

• ask_j3xiDE

  也祝你天天開心 

• ask_j3xiDE

  沒有了！好！

• 莊新華

  晚安

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