治療失眠最有效的方法是什么呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mdrC2s

  治療失眠最有效的方法是什么

• 劉永貴

  你好

• 劉永貴

  失眠多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_mdrC2s

  將近一年都是晚上8點(diǎn)睡到12點(diǎn)，醒到4點(diǎn)再睡到7點(diǎn)

• 劉永貴

  那你用過(guò)什么方法了嗎？

• ask_mdrC2s

  一直做夢(mèng)

• 劉永貴

  你多大年齡

• 劉永貴

  有心事嗎？

• ask_mdrC2s

  吃過(guò)棗核但是胃酸，有心事

• ask_mdrC2s

  總胡思亂想的

• ask_mdrC2s

  我母親61

• 劉永貴

  那這種情況可以睡前用熱水泡泡腳

• 劉永貴

  再喝杯牛奶試試

• ask_mdrC2s

  試過(guò)，效果不太明顯

• 劉永貴

  那可能就得用安眠藥物了

• ask_mdrC2s

  但是安眠藥物不是刺激大腦嗎

• ask_mdrC2s

  長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)身體有副作用吧

• 劉永貴

  短期用可以的

• ask_mdrC2s

  短期服用會(huì)一直改善睡眠嗎

• 劉永貴

  一般調(diào)整好生物鐘就可以的

• 劉永貴

  還有晚上不要睡那么早

• 劉永貴

  十點(diǎn)左右睡覺(jué)

• 劉永貴

  白天不要睡覺(jué)

• ask_mdrC2s

  嗯 好的

• ask_mdrC2s

  謝謝

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