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治療失眠最有效的方法是什么
北大荒集團(tuán)神經(jīng)精神病防治院 精神科
主治疾病：精神分裂癥,躁狂,抑郁癥,神經(jīng)癥,心理應(yīng)激障礙,性心理及行為障礙,兒童孤獨(dú)癥多動障礙抽動障礙,失眠及相關(guān)障礙,自殺行為障礙的診斷及治療
ask_mdrC2s
治療失眠最有效的方法是什么
劉永貴
你好
劉永貴
失眠多長時間了
ask_mdrC2s
將近一年都是晚上8點(diǎn)睡到12點(diǎn)，醒到4點(diǎn)再睡到7點(diǎn)
劉永貴
那你用過什么方法了嗎？
ask_mdrC2s
一直做夢
劉永貴
你多大年齡
劉永貴
有心事嗎？
ask_mdrC2s
吃過棗核但是胃酸，有心事
ask_mdrC2s
總胡思亂想的
ask_mdrC2s
我母親61
劉永貴
那這種情況可以睡前用熱水泡泡腳
劉永貴
再喝杯牛奶試試
ask_mdrC2s
試過，效果不太明顯
劉永貴
那可能就得用安眠藥物了
ask_mdrC2s
但是安眠藥物不是刺激大腦嗎
ask_mdrC2s
長期服用會對身體有副作用吧
劉永貴
短期用可以的
ask_mdrC2s
短期服用會一直改善睡眠嗎
劉永貴
一般調(diào)整好生物鐘就可以的
劉永貴
還有晚上不要睡那么早
劉永貴
十點(diǎn)左右睡覺
劉永貴
白天不要睡覺
ask_mdrC2s
嗯 好的
ask_mdrC2s
謝謝
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