失眠精神科治療吃兩年半西藥還有中藥治療都沒有好的效

      病情分析：
      您好，失眠多跟長(zhǎng)期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      

      病情分析：
      主要為臟腑機(jī)能紊亂.尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào).
      指導(dǎo)意見：
      氣血虧虛.陰陽失調(diào)等.少喝妨礙睡眠的咖啡和茶.臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶.用熱水泡腳30分鐘左右.試試天麻丸.靈芝片等.
      

      慢性失眠應(yīng)首先接受失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）；對(duì)于單獨(dú)使用CBT-I治療無效的慢性失眠成年患者，再由醫(yī)生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      
      以上是對(duì)“失眠精神科治療吃兩年半西藥還有中藥治療都沒有好的效”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況屬于心理負(fù)擔(dān)太重，越是害怕睡不著，反而會(huì)加重失眠的情況。入睡前，不想總想著快點(diǎn)入睡，更不要強(qiáng)迫自己停止胡思亂想等等，這樣反而會(huì)加重失眠睡不著。
      指導(dǎo)建議：
      這種情況建議首先調(diào)整自己的思維方法，經(jīng)常在床上翻來覆去，就是睡不著，或是夜半醒來后就再也睡不著了，如果經(jīng)常是這種情況的話可以考慮換一個(gè)中藥助眠枕頭，國(guó)內(nèi)目前研發(fā)針對(duì)運(yùn)動(dòng)員睡眠質(zhì)量的體魄金助眠枕，對(duì)改善睡眠有很好效果，相比安眠藥物來說，療效會(huì)好很多。