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接著上面的問題，我怎樣才能睡著啊
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_wob6Is
接著上面的問題，我怎樣才能睡著啊
李君
你會(huì)嘗試在睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯熱牛奶。
李君
平時(shí)吃一些香蕉和核桃仁兒。
李君
早起慢跑半個(gè)小時(shí)。
李君
堅(jiān)持下來的話睡眠會(huì)做一個(gè)很好的改善。
李君
還有其他問題嗎？
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