感覺最近心理有些問題怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_176132

  請(qǐng)問 可以進(jìn)行心理解答嗎 我感覺最近心理有些問題

• 彭滔

  您好，請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述病情，方便分析、判斷解答。

• ask_176132

  額

• ask_176132

  我現(xiàn)在轉(zhuǎn)學(xué)了 到了一個(gè)完全陌生的環(huán)境 周圍的同學(xué)都挺高的 而且成績(jī)也好 每天老師講的內(nèi)容很快 我又缺了很多東西

• ask_176132

  我現(xiàn)在每天都很焦慮 也不敢和同學(xué)交談

• 彭滔

  這種情況屬于適應(yīng)障礙

• 彭滔

  在最初半年比較明顯

• 彭滔

  建議平時(shí)盡量多參加集體活動(dòng)，多和同學(xué)加強(qiáng)溝通交流

• 彭滔

  通過交流互相學(xué)習(xí)，逐漸適應(yīng)學(xué)習(xí)生活

• ask_176132

  但就是不敢...

• ask_176132

  而且我有點(diǎn)自卑...

• 彭滔

  開始的確很難，盡量克服內(nèi)心的膽怯

• ask_176132

  總是邁不出去

• ask_176132

  而且又很想念以前的同學(xué)

• 彭滔

  想念是正常的，只要真誠(chéng)交往自然回贏得同學(xué)的信任

• 彭滔

  再嗎

• 彭滔

  學(xué)校適應(yīng)困難

• ask_176132

  ..

• ask_176132

  感覺同學(xué)都好難接觸

• ask_176132

  每次想到以前的住宿生活 還會(huì)有一點(diǎn)心痛

• ask_176132

  在嗎...？

• 彭滔

  在的

• 彭滔

  網(wǎng)絡(luò)不好

• ask_176132

  嗯...

• 彭滔

  不是難接觸，做起來慢慢會(huì)養(yǎng)成

• 彭滔

  盡量多尋求支持，通過運(yùn)動(dòng)聊天及時(shí)宣泄不良情緒

• ask_176132

  我最近都是把這些想法壓在心理

• ask_176132

  有時(shí)候想到還會(huì)哭出來.....

• ask_176132

  有時(shí)候想到還會(huì)哭出來.....

• 彭滔

  不要長(zhǎng)時(shí)間壓抑，及時(shí)宣泄

• ask_176132

  可是真的 我現(xiàn)在真的很害怕和其他同學(xué)交流 總是會(huì)有一種不如別人的感覺

• 彭滔

  不要理會(huì)消極情緒

• 彭滔

  及時(shí)宣泄不良情緒

• ask_176132

  心理那道檻總是過不去

• ask_176132

  而且很在乎別人的眼光 我也不知道是不是因?yàn)樾颅h(huán)境的原因

• 彭滔

  那就多花點(diǎn)時(shí)間在學(xué)習(xí)

• 彭滔

  和新環(huán)境，性格有關(guān)

• 彭滔

  在嗎

• ask_176132

  我怕那樣會(huì)疏遠(yuǎn)和同學(xué)關(guān)系 因?yàn)樗麄兎职嗲岸加姓J(rèn)識(shí)的同學(xué)

• ask_176132

  嗯

• ask_176132

  我是完全都不認(rèn)識(shí)

• 彭滔

  學(xué)習(xí)成績(jī)上去可能會(huì)好一些

• ask_176132

  我就擔(dān)心既沒上去 也沒弄好同學(xué)關(guān)系

• ask_176132

  而且因?yàn)閷W(xué)校差異 我還差了許多內(nèi)容

• 彭滔

  可以深呼吸，肌肉放松等消除緊張擔(dān)心

• ask_176132

  加上會(huì)回憶以前的生活 沒天都很煩躁

• 彭滔

  盡量課余晚睡

• 彭滔

  不要刻意去張

• ask_176132

  但每天過的好壓抑

• 彭滔

  及時(shí)宣泄出去，和父母親人漸漸壓，多和同齡人一起學(xué)習(xí)

• ask_176132

  好

• ask_176132

  我還想問問怎么解決自卑和沒自信

• 彭滔

  多看看心里書籍，多參加集體活動(dòng)，積極鍛煉自己的能力

• ask_176132

  好

• ask_176132

  多謝

• ask_176132

  還有......

• ask_176132

  我想問問怎么處理和自己喜歡的人的關(guān)系.......

• 彭滔

  還是建議多加強(qiáng)溝通了解，互相關(guān)心愛護(hù)

• ask_176132

  可是她在我轉(zhuǎn)校前的學(xué)校....

• 彭滔

  恩，可以通過qq等關(guān)心

• ask_176132

  但她父母不給帶手機(jī) 學(xué)校又是全住宿......

• 彭滔

  星期天可以

• ask_176132

  但她父母不給帶手機(jī) 學(xué)校又是全住宿......

• ask_176132

  get

• ask_176132

  知道啦

• ask_176132

  感謝

• 彭滔

  不客氣，下次有問題可以咨詢我，晚安！

• ask_176132

  晚安！

• 彭滔

  再見

• ask_176132

  bye～

• 彭滔

  恩

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