失去第一次后不停地糾結(jié)和苦惱是正常的嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_568759

  失去第一次后不停地糾結(jié)和苦惱是正常的嗎？要怎么緩解

• 孫彥齋

  你好！這是正常的。

• 孫彥齋

  緩解的方法首先要從認(rèn)識上來明白，你當(dāng)時(shí)做的時(shí)候一定有它的道理。既然已經(jīng)發(fā)生，糾結(jié)苦惱也無濟(jì)于事，這是成長的代價(jià)。今后咱們把握好自己就可以了。

• ask_568759

  感覺因?yàn)檫@個以后的路更難走了，是我想多了嗎

• 孫彥齋

  你是個為自己負(fù)責(zé)的人！

• 孫彥齋

  你的想法也正常，只不過發(fā)生的自有它的道理，不必糾結(jié)

• 孫彥齋

  思考好之后就前行吧，就好比栽個跤，總不能不起來走路了吧

• ask_568759

  自己是個很糾結(jié)的性格

• 孫彥齋

  能理解

• ask_568759

  一個問題現(xiàn)在的想法和過兩天的想法不一樣

• 孫彥齋

  想法是變化的

• ask_568759

  這也是為什么我會把第一次給出去，而現(xiàn)在又在難過的原因

• ask_568759

  是性格上的缺陷嗎

• ask_568759

  要怎么緩解呢

• 孫彥齋

  就從認(rèn)識上來改變

• 孫彥齋

  你當(dāng)時(shí)做的時(shí)候一定有它的道理。既然已經(jīng)發(fā)生，糾結(jié)苦惱也無濟(jì)于事，這是成長的代價(jià)。今后咱們把握好自己就可以了。

• 孫彥齋

  就這樣去想

• 孫彥齋

  另外，可以閉上眼睛，在內(nèi)心對自己說以上這些話。然后跟過去再見。

• ask_568759

  嗯嗯

• ask_568759

  您覺得做處女膜修復(fù)能緩解我的癥狀嗎

• ask_568759

  我處于失戀也失身的狀態(tài)

• ask_568759

  對以后的婚戀沒有一點(diǎn)信心

• ask_568759

  都是恐懼

• 孫彥齋

  那只是外在的，內(nèi)心的調(diào)解是最重要的。你要接納你的現(xiàn)狀，才可以。

• ask_568759

  現(xiàn)在在意處女的男人還多嗎

• ask_568759

  我總怕自己以后的另一半會覺得我差他的

• 孫彥齋

  因人而異吧

• ask_568759

  我又是戀愛后又容易迷失自己的人

• ask_568759

  總活在別人的情緒里

• 孫彥齋

  振作起來吧，你為愛付出了代價(jià)，自己挺直了腰，你就誰的也不差。

• ask_568759

  嗯 道理懂呢 做起來就有點(diǎn)難了

• 孫彥齋

  時(shí)間會醫(yī)治好你的傷

• ask_568759

  心理科是不是有重塑人格這一說呢？

• ask_568759

  我想改變現(xiàn)在的性格

• 孫彥齋

  是助人自助

• ask_568759

  看心理醫(yī)生有用嗎

• ask_568759

  ？？

• 孫彥齋

  如果求助者有強(qiáng)烈的求助動機(jī)，并努力改變自己，就非常有用。

• ask_568759

  那醫(yī)生會進(jìn)行怎樣的幫助呢

• 孫彥齋

  了解你的困惑，跟你一起做出改變的方法

• 孫彥齋

  憑借你的努力，做出改變

• 孫彥齋

  一般是從改變認(rèn)識上來幫助人

• ask_568759

  嗯，那您覺得敏感多想容易抑郁這種性格

• 孫彥齋

  一個為什么煩惱，是她從一個角度看問題，咨詢師就幫助她從多個角度看，她的心就開朗了。

• ask_568759

  嗯…

• ask_568759

  我以前也接受過心理輔導(dǎo)

• ask_568759

  但是再過一陣就又開始反復(fù)

• ask_568759

  像反彈一樣

• 孫彥齋

  就像剛才你的糾結(jié)，我告訴你：“你當(dāng)時(shí)做的時(shí)候一定有它的道理。既然已經(jīng)發(fā)生，糾結(jié)苦惱也無濟(jì)于事，這是成長的代價(jià)。今后咱們把握好自己就可以了?！边@就是改變你的認(rèn)識

• ask_568759

  這是什么原因呢

• 孫彥齋

  咨詢中出現(xiàn)反復(fù)是正常的

• 孫彥齋

  因?yàn)槿碎L期形成的思維方式，不可能一下子就改變

• 孫彥齋

  但只要堅(jiān)持改變，就有效果

• ask_568759

  嗯嗯 憑您的經(jīng)驗(yàn) 多久能夠改變呢

• ask_568759

  如果病人自己也努力的話

• 孫彥齋

  這要看個人的努力程度

• ask_568759

  病人應(yīng)該怎么努力呢？

• 孫彥齋

  有的人，可能一周就改變了

• 孫彥齋

  按照約定就思考，去行動

• ask_568759

  嗯嗯 明白了

• 孫彥齋

  非常聰明

• ask_568759

  可能性格的形成，跟小時(shí)候的經(jīng)歷有關(guān)，這種性格改變能通過心理輔導(dǎo)完成嗎

• 孫彥齋

  可以改變，但不容易

• 孫彥齋

  也以改善

• 孫彥齋

  可以

• 孫彥齋

  其實(shí)就是改變思維的方式

• ask_568759

  嗯 知道了 謝謝醫(yī)生。還有一個問題，就是到什么程度了是需要找心理醫(yī)生治療的，自己怎么判斷呢

• ask_568759

  嗯 知道了 謝謝醫(yī)生。還有一個問題，就是到什么程度了是需要找心理醫(yī)生治療的，自己怎么判斷呢

• 孫彥齋

  你自己無法走出痛苦，就可以找心理醫(yī)生。

• ask_568759

  嗯嗯 好的 知道了醫(yī)生 謝謝

• 孫彥齋

  祝你快樂起來

• ask_568759

  謝謝

• ask_568759

  嗯嗯

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