驚恐癥通常被叫做“死亡之病”，是因?yàn)轶@恐發(fā)作時(shí)會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的瀕死感?；颊咄蝗幌萑霕O度恐懼，伴有心跳劇增、呼吸困難等嚴(yán)重生理反應(yīng)，仿佛即將面臨死亡，這種強(qiáng)烈體驗(yàn)讓其有了這樣的別稱。
驚恐癥發(fā)作時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一系列嚴(yán)重癥狀。心跳會(huì)急劇加快，仿佛要跳出嗓子眼，同時(shí)呼吸變得急促困難，好像空氣都不夠用。還可能伴有頭暈?zāi)垦?、手腳麻木等情況。這些生理上的強(qiáng)烈不適，會(huì)讓患者從心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼，覺(jué)得生命即將終結(jié)。
從心理層面看，驚恐癥患者在發(fā)作時(shí)，大腦會(huì)迅速進(jìn)入高度警覺(jué)狀態(tài)，對(duì)危險(xiǎn)的感知被無(wú)限放大。即使周圍環(huán)境實(shí)際上并沒(méi)有真正的威脅，大腦也會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)信號(hào)，使得患者陷入極度的恐慌之中，進(jìn)一步強(qiáng)化了瀕死的感覺(jué)。
日常生活中，對(duì)于驚恐癥患者來(lái)說(shuō)，要盡量保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜、過(guò)度勞累。減少咖啡、濃茶等可能誘發(fā)驚恐發(fā)作的飲品攝入。同時(shí)，要學(xué)會(huì)一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。最重要的是，一定要遵循醫(yī)生的治療方案，按時(shí)服藥、定期復(fù)診，以便更好地控制病情，減少驚恐發(fā)作帶來(lái)的痛苦。
