未成年人鍛煉肌肉會不利身體長高嗎？

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• ask_387926

  醫(yī)生！請問未成年人鍛煉肌肉會不利身體長高嗎？

• 閆建忠

  一般情況下鍛煉可以刺激身體生長激素的分泌，特別是鍛煉下肢肌肉，

• 閆建忠

  您好，還有其他問題嗎

• ask_387926

  所以適當(dāng)?shù)腻憻捈∪庥欣谏眢w長高嗎？

• 閆建忠

  是的

• ask_387926

  上下肢都鍛煉可以嗎？

• 閆建忠

  但關(guān)鍵的問題是檢查一下X 片，看骨骺是否閉合，如果骨骺已經(jīng)閉合則什么鍛煉都不會有作用的

• 閆建忠

  另外還要注意保持充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，因為生長激素是在人深睡眠的狀態(tài)下才會分泌的，

• ask_387926

  嗯嗯，不過總聽人說鍛煉肌肉會長不高，這是騙人的吧

• 閆建忠

  鍛煉和干活或勞動是兩個不同的概念，過度勞動卻可以影響身高的可能

• ask_387926

  好的，謝謝醫(yī)生，我沒別的問題了！

• 閆建忠

  祝您早日達(dá)到理想的身高，

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