怎么樣減肥是最健康的?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  您好，很高興為您服務(wù)，有什么可以幫您？

• ask_64c943

  怎么健康減肥了

• 在線醫(yī)生

  請問您的年齡？

• ask_64c943

  23

• 在線醫(yī)生

  請問您的性別？

• ask_64c943

  女

• 在線醫(yī)生

  體重多少？

• ask_64c943

  100身高160

• ask_64c943

  體重100

• 在線醫(yī)生

  那不胖??？

• ask_64c943

  可是我想在瘦點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  只能說你要追求完美身材了

• 在線醫(yī)生

  平時吃的多嗎？

• ask_64c943

  我的身高適合什么體重最合適啊

• ask_64c943

  沒吃藥從來沒吃過

• 在線醫(yī)生

  按公式計(jì)算現(xiàn)在正好

• ask_64c943

  我覺得比較胖

• 在線醫(yī)生

  平時吃飯多嗎？

• 在線醫(yī)生

  尤其是晚餐？

• ask_64c943

  不多才一碗

• ask_64c943

  都是一碗

• 在線醫(yī)生

  建議運(yùn)動飲食療法減肥，不要用藥，容易反彈

• ask_64c943

  怎么減法了

• 在線醫(yī)生

  三餐建議3：5：2的分配

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動每天跑步40分鐘以上

• 在線醫(yī)生

  能堅(jiān)持嗎？

• ask_64c943

  沒時間跑啊怎么辦

• 在線醫(yī)生

  什么工作？

• ask_64c943

  有莫有其它方法比喻運(yùn)動的

• ask_64c943

  三餐建議3：5：2的分配

• ask_64c943

  這個怎么分

• 在線醫(yī)生

  慢跑最好，有氧運(yùn)動都行，網(wǎng)上查找一個適合你自己的就行

• 在線醫(yī)生

  按食量

• ask_64c943

  轉(zhuǎn)呼啦圈了

• 在線醫(yī)生

  好

• 在線醫(yī)生

  可以的，記得要40分鐘以上

• ask_64c943

  那么長時間

• 在線醫(yī)生

  短了沒用的

• ask_64c943

  如果我這樣堅(jiān)持一個月能瘦幾斤了

• 在線醫(yī)生

  不一定奧

• ask_64c943

  我就想瘦78斤就可以啦

• 在線醫(yī)生

  你可以先試試奧，效果好可以堅(jiān)持下去

• 在線醫(yī)生

  因人而異的

• ask_64c943

  好的我試試

• 在線醫(yī)生

  祝你成功

• ask_64c943

  嗯謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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