憂有心病的人要怎么辦才好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_kaQcfw

  醫(yī)生我有憂心病 我應(yīng)該怎么辦

• 孫彥齋

  你好

• 孫彥齋

  很高興為你服務(wù)

• ask_kaQcfw

  你好

• ask_kaQcfw

  我有問(wèn)題要問(wèn)問(wèn)

• 孫彥齋

  請(qǐng)講，我會(huì)盡力幫你

• ask_kaQcfw

  好的

• ask_kaQcfw

  我有憂心病

• 孫彥齋

  請(qǐng)具體講一下

• ask_kaQcfw

  我很擔(dān)憂自己身體有病

• 孫彥齋

  我會(huì)認(rèn)真聽(tīng)你講，來(lái)幫助你的

• ask_kaQcfw

  我以前指甲變形 就開始懷疑自己得了什么病

• ask_kaQcfw

  后來(lái)沒(méi)有空去做檢查 又加上 工作的失敗 就導(dǎo)致現(xiàn)在的情況了

• ask_kaQcfw

  我現(xiàn) 人很遲鈍

• ask_kaQcfw

  反應(yīng)很忙

• ask_kaQcfw

  不能用腦

• ask_kaQcfw

  大腦里很緊張

• ask_kaQcfw

  注意力不集中

• ask_kaQcfw

  做事也沒(méi)有 反應(yīng)

• ask_kaQcfw

  動(dòng)不了 大腦

• 孫彥齋

  其他時(shí)候有過(guò)類似的反應(yīng)嗎？

• ask_kaQcfw

  以前只神經(jīng)衰弱

• ask_kaQcfw

  但是 沒(méi)現(xiàn)在嚴(yán)重

• 孫彥齋

  現(xiàn)在也沒(méi)事的

• 孫彥齋

  放松即可

• ask_kaQcfw

  我都有這情況 一年了

• ask_kaQcfw

  可是 我沒(méi)有辦法 做到放松自如

• 孫彥齋

  我來(lái)幫你

• 孫彥齋

  你的情況是緊張焦慮過(guò)度造成的

• ask_kaQcfw

  沒(méi)辦放松自如 人就很遲鈍

• 孫彥齋

  只要放松了，就會(huì)慢慢恢復(fù)起來(lái)

• ask_kaQcfw

  很疲憊

• ask_kaQcfw

  我應(yīng)該 怎么做到放松自如

• ask_kaQcfw

  我做了 檢查都沒(méi)有病的

• 孫彥齋

  沒(méi)有病，是心病

• ask_kaQcfw

  是的

• ask_kaQcfw

  我還差一點(diǎn)就可以恢復(fù)

• 孫彥齋

  你按我給你的方法先來(lái)放松

• ask_kaQcfw

  只要不要緊張

• 孫彥齋

  堅(jiān)持一周

• ask_kaQcfw

  我試過(guò)了

• ask_kaQcfw

  放松不了

• ask_kaQcfw

  疑病

• 孫彥齋

  哦，你是怎么放松的呢？

• ask_kaQcfw

  感覺(jué)大腦里 好緊張

• ask_kaQcfw

  以自我調(diào)理 以是沒(méi)法調(diào)理過(guò)來(lái)

• 孫彥齋

  我教給你一個(gè)方法

• 孫彥齋

  一個(gè)技術(shù)

• 孫彥齋

  你要按照去做

• 孫彥齋

  你愿意嗎？

• ask_kaQcfw

  我就是晚上睡覺(jué) 放松自己 然后就慢慢的 想 自己怎得了優(yōu)心病 我好好的為什么會(huì)這樣

• ask_kaQcfw

  以是強(qiáng)求控制 以是緊張

• ask_kaQcfw

  你說(shuō)我聽(tīng)的

• 孫彥齋

  好滴

• ask_kaQcfw

  我愿意的

• 孫彥齋

  你認(rèn)真聽(tīng)啊

• ask_kaQcfw

  好的

• ask_kaQcfw

  哦

• 孫彥齋

  每一，先找個(gè)舒服的姿勢(shì)做好，微微閉上眼睛，出一口長(zhǎng)氣，讓自己的心定下來(lái)。

• ask_kaQcfw

  恩

• 孫彥齋

  然后緩緩的吸氣，想象氣息通過(guò)鼻孔慢慢進(jìn)入肺部，進(jìn)而輸送到全身；

• 孫彥齋

  第三，慢慢的呼氣，注意力集中雙肩，想象肩膀就要松軟下來(lái)了，此刻我們感到非常的放松。

• ask_kaQcfw

  恩

• 孫彥齋

  試一周

• ask_kaQcfw

  好的

• 孫彥齋

  你會(huì)感到放松，尤其是晚上

• ask_kaQcfw

  晚上這樣做可以嗎

• ask_kaQcfw

  我每天早上 都很疲憊的

• 孫彥齋

  祝福你啊，相信你通過(guò)放松會(huì)治愈自己的。

• 孫彥齋

  可以

• 孫彥齋

  晚上效果更好

• 孫彥齋

  記得啊

• ask_kaQcfw

  我以前非常勤快的人 現(xiàn)在 早上都起不來(lái)

• 孫彥齋

  還有什么疑問(wèn)嗎？

• ask_kaQcfw

  我父母說(shuō)我是懶

• ask_kaQcfw

  有的

• ask_kaQcfw

  我這種心結(jié) 要怎么才可以打開

• 孫彥齋

  你先放松，然后再?gòu)恼J(rèn)知上來(lái)調(diào)節(jié)

• ask_kaQcfw

  哦

• 孫彥齋

  就是想：我沒(méi)有病，病是我自己想出來(lái)的，我很健康

• ask_kaQcfw

  我知道了

• 孫彥齋

  祝賀你。

• ask_kaQcfw

  我以是這樣想的 可從自己的意識(shí)里就不信

• ask_kaQcfw

  我先試

• 孫彥齋

  一定可以的。

• ask_kaQcfw

  好的

• 孫彥齋

  為你高興

• ask_kaQcfw

  你是我問(wèn)過(guò) 幫我最大的醫(yī)生

• 孫彥齋

  是你自己幫了自己，我只是陪伴而已

• 孫彥齋

  我感覺(jué)得出，你感悟能力相當(dāng)好

• ask_kaQcfw

  如果我好了 我會(huì)做很多好事

• 孫彥齋

  當(dāng)然

• ask_kaQcfw

  我是的感悟好

• 孫彥齋

  好了，我這來(lái)咨詢的也挺多，有空再來(lái)。好嗎？

• ask_kaQcfw

  我金剛經(jīng)都有一點(diǎn)領(lǐng)悟

• 孫彥齋

  非常好

• ask_kaQcfw

  好的 謝謝你了 我很高興

• 孫彥齋

  常看能讓自己靜心

• ask_kaQcfw

  是的

• 孫彥齋

  意猶未盡的感覺(jué)

• 孫彥齋

  認(rèn)識(shí)你也很高興的

• ask_kaQcfw

  我以經(jīng)感覺(jué)到里面的到理了

• 孫彥齋

  嗯

• ask_kaQcfw

  里面說(shuō)了做人要有一種平靜自然的 然的心態(tài) 對(duì)待世界上的事情

• ask_kaQcfw

  謝謝你了

• ask_kaQcfw

  我問(wèn)題會(huì)問(wèn)你的

• ask_kaQcfw

  謝謝你

• 孫彥齋

  好的。

• ask_kaQcfw

  可以的

• ask_kaQcfw

  好的

展開全部?jī)?nèi)容