始心慌了特別不安怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_VpQxLc

  我又開始心慌了，特別不安，開始自想哭，想回家

• 張學(xué)祿

  很快就放假了吧。為何有不安感呢？

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_VpQxLc

  19歲，女，單身，現(xiàn)在大一，

• ask_VpQxLc

  好討厭這種情緒，

• ask_VpQxLc

  感覺日子過的好慢，度日如年

• 張學(xué)祿

  嗯。有什么心情不快呢？

• ask_VpQxLc

  就是很自卑啊，太在意別人看法，想說的話說不出口

• ask_VpQxLc

  跟舍友關(guān)系尷尬，都不想說話

• 張學(xué)祿

  有自卑的依據(jù)嗎？

• 張學(xué)祿

  跟舍友關(guān)系有什么大的過節(jié)嗎？

• ask_VpQxLc

  沒有什么大的過節(jié)，只是放不開自己，想說的話說不出來，然后看到別人說說笑笑在宿舍就感覺很煩

• 張學(xué)祿

  嗯。那就和我說說唄，機(jī)會(huì)難得！

• ask_VpQxLc

  想變幽默

• 張學(xué)祿

  嗯，”幽默“的本質(zhì)就是想象力。不論遇到好事壞事，都很豁達(dá)。不當(dāng)回自己的事。調(diào)侃一下。

• ask_VpQxLc

  怎么能變幽默

• 張學(xué)祿

  1、幽默的人首先學(xué)會(huì)表達(dá)。。。學(xué)些歇后語，多看故事書。

• ask_VpQxLc

  其實(shí)我很害怕跟別人深入交流，害怕人家覺得我無趣，

• 張學(xué)祿

  2、幽默的人得學(xué)會(huì)不生氣，身心放松，思路就會(huì)很開闊。眼觀六路，耳聽八方！

• 張學(xué)祿

  3、幽默的人懂哲理。有思想，知識(shí)淵博觸類旁通。

• ask_VpQxLc

  我內(nèi)心很容易生氣，就開不起玩笑

• 張學(xué)祿

  4、幽默的人活的真實(shí)，不計(jì)榮辱，心胸豁達(dá)！

• 張學(xué)祿

  內(nèi)心很容易生氣，就開不起玩笑。是的。我以前也是的?？偱聞e人開玩笑是笑我。后來我幽默自信了。就不怕了

• 張學(xué)祿

  害怕跟別人深入交流。這就是防御心。怕別人了解自己。就會(huì)拒人于千里之外！

• ask_VpQxLc

  對(duì)，我特別怕別人開玩笑是笑我，會(huì)覺得我沒意思

• ask_VpQxLc

  我特別缺乏自信，特別特別

• ask_VpQxLc

  請(qǐng)問您當(dāng)時(shí)是怎么變自信的

• 張學(xué)祿

  今天還要繼續(xù)嗎？如果你想了解自己的不自信?？煞襁x個(gè)單次指定？

• ask_VpQxLc

  單次指定是什么？

• 張學(xué)祿

  我的不自信。就是***年開始學(xué)了心理咨詢。找到了自己的夢(mèng)想。在事業(yè)另辟溪徑。

• ask_VpQxLc

  我怎么變自信呢

• 張學(xué)祿

  就是付費(fèi)的一種。也可選健康顧問的，包周的可電話咨詢的。

• ask_VpQxLc

  那您可以幫我變自信嗎

• 張學(xué)祿

  當(dāng)然可以了。我做心理咨詢的目的就是讓和我有緣的人都會(huì)體驗(yàn)自我超越，快樂幸福。

• ask_VpQxLc

  那我想要那個(gè)單次指定

• 張學(xué)祿

  好的。那你在你的頁面去選。付費(fèi)后我們就可開始了。

• ask_VpQxLc

  那個(gè)是只能咨詢一次是嗎

• 張學(xué)祿

  是的。包周的就可多次。聯(lián)系方便。

• 張學(xué)祿

  單次就是一次的。包周是可多次的。你自己選，

• ask_VpQxLc

  我是經(jīng)常這樣，但是我沒那么多錢…

• 張學(xué)祿

  那就選一次。你自己定吧。

• ask_VpQxLc

  一次也沒啥用啊，那就算了吧

• 張學(xué)祿

  好吧。你沒誠意就幫我點(diǎn)個(gè)評(píng)

• ask_VpQxLc

  沒誠意？

• 張學(xué)祿

  沒事的。

• 張學(xué)祿

  別多想。

• 張學(xué)祿

  一次就可解決的！你只是自信心的事！

• ask_VpQxLc

  我只要自信別的問題都解決了嗎？

• 張學(xué)祿

  那當(dāng)然。自信是個(gè)正能量，有了自信就有了熱情，交往就主動(dòng)了。做事就有了精神！

• 張學(xué)祿

  會(huì)帶來一系列變化。我現(xiàn)在和周邊就打通了。原來的我和你一樣，都回避家人。朋友。不愿出門。不愿應(yīng)酬。不愿深度交流！

• ask_VpQxLc

  真的我希望您能盡全力幫我，我已經(jīng)沒有辦法了，而且我是個(gè)大學(xué)生，沒啥錢，要是再?zèng)]變化，我就真的瘋了

• 張學(xué)祿

  那你就省點(diǎn)。一周少吃幾次好菜就夠我的夜班費(fèi)了。

• 張學(xué)祿

  為了自己的成長(zhǎng)。也得有所舍。

• 張學(xué)祿

  這么晚了。你也支持一下。實(shí)在不愿意就幫我點(diǎn)評(píng)吧。我想睡覺了。也困了。

• 張學(xué)祿

  我這么大歲數(shù)熬不動(dòng)了。

• ask_VpQxLc

  好吧，我如點(diǎn)評(píng)

• 張學(xué)祿

  祝你開心快樂做真實(shí)的自己！

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