很煩,緊張該怎么辦？

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• ask_AO2KlM

  醫(yī)生，您好我感覺自己個子太高了,走到哪兒都感覺別人在看我。很煩,緊張該怎么辦?每天都這樣該怎么辦?

• 黃海鋒

  你年齡？

• 黃海鋒

  性別？

• ask_AO2KlM

  23,男

• 黃海鋒

  恩

• 黃海鋒

  你身高？

• ask_AO2KlM

  184

• 黃海鋒

  哦

• 黃海鋒

  也不是很高啊

• ask_AO2KlM

  為什么我感覺別人都在看我,很煩啊

• 黃海鋒

  是你自己心理關啊

• ask_AO2KlM

  可是每次在餐廳,我不注意還好一注意肯定有人盯住你

• 黃海鋒

  建議你平時要轉移自己的注意力

• 黃海鋒

  多點想點其它開心的事

• ask_AO2KlM

  嗯,是可我是不由自主的就緊張。感覺每天都好煩

• ask_AO2KlM

  我現在對考研一點信心都沒有

• 黃海鋒

  恩

• 黃海鋒

  建議你都是好好調理一下自己的心理

• 黃海鋒

  你平時要轉移自己的注意力

• ask_AO2KlM

  嗯

• 黃海鋒

  積極參加多點集體活動以及做點自己愛好的的運動

• 黃海鋒

  多點與同學、朋友交流

• 黃海鋒

  葷素均衡，少吃多餐，不能吃辛辣、冷、凍的食品，飲濃茶、濃咖啡。形成良好的生活方式，不能抽煙、飲酒、熬夜。多飲水，多吃蔬菜、水果，多運動。

• 黃海鋒

  明白了嗎？

• ask_AO2KlM

  好,明白

• 黃海鋒

  恩

• 黃海鋒

  還有什么問題呢？

• ask_AO2KlM

  沒有了謝謝

• 黃海鋒

  恩

• 黃海鋒

  不用客氣

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