怎么樣比較合理的減肥??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 楊志杰

  您好

• 楊志杰

  您的身高？體重是多少？

• ask_9ad437

  165體重150

• 楊志杰

  嗯，有些超重，一定要吃藥嗎？

• 楊志杰

  其實(shí)運(yùn)動(dòng)加飲食是最好的

• ask_9ad437

  也不是一定要吃藥，

• 楊志杰

  您現(xiàn)在每天吃哪些食物？

• ask_9ad437

  每天都吃快餐

• ask_9ad437

  要是運(yùn)動(dòng)和食物要怎么適當(dāng)了？

• ask_9ad437

  我想問下草決明有什么作用呢？

• 楊志杰

  食物主要是主食少吃，營養(yǎng)均很，

• 楊志杰

  降血脂，清肝明目

• ask_9ad437

  主食指的是那些呢，那些葷菜要少吃，還是

• 楊志杰

  主食指含有淀粉一類、高能量一類

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