睡眠質(zhì)量很不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_052112

  睡眠質(zhì)量很不好怎么辦

• 劉小輝

  您好，請(qǐng)問(wèn)您多大？性別？

• ask_052112

  25 男

• 劉小輝

  目前是在工作還是讀書(shū)呢

• ask_052112

  工作了

• 劉小輝

  平時(shí)工作壓力大嗎

• ask_052112

  不算大 就是下班或遲或早

• ask_052112

  沒(méi)有規(guī)律

• 劉小輝

  晚上一般幾點(diǎn)睡覺(jué)呢

• ask_052112

  有時(shí)十一點(diǎn)下班有時(shí)六點(diǎn)就下班了 慢慢的時(shí)間長(zhǎng)了就上班沒(méi)上班都十二點(diǎn)后才能睡

• ask_052112

  十二點(diǎn)

• 劉小輝

  晚上是睡不著是嗎

• ask_052112

  睡到四點(diǎn)多就醒了 醒了就再也睡不著

• ask_052112

  睡得著 只是睡的時(shí)間不夠

• 劉小輝

  建議您還是要早點(diǎn)休息

• ask_052112

  很痛苦啊

• 劉小輝

  可以吃點(diǎn)谷維素幫助睡眠

• 劉小輝

  嗯

• ask_052112

  可是工作需要啊 沒(méi)辦法

• 劉小輝

  可以吃點(diǎn)谷維素看看，有的人睡的太晚也會(huì)出現(xiàn)這種情況

• ask_052112

  就吃谷維素嗎

• 劉小輝

  是的

• ask_052112

  現(xiàn)在只有四個(gè)小時(shí)的睡眠以后我該怎么過(guò)啊

• 劉小輝

  晚上還是要早點(diǎn)休息

• 劉小輝

  不行的話就換一份工作

• ask_052112

  我也想早點(diǎn)睡 但沒(méi)辦法

• ask_052112

  我就只會(huì)這行 換其它的我不會(huì)

• 劉小輝

  嗯，睡眠不好會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害

• ask_052112

  嗯 我也知道 以前我睡眠很好的 現(xiàn)在都亂了

• 劉小輝

  嗯

• ask_052112

  這樣吧我先吃那個(gè)藥看看

• 劉小輝

  那就先吃點(diǎn)谷維素看看，不行還是要換一個(gè)工作

• 劉小輝

  可以的

• ask_052112

  管不管用 吃段時(shí)間再說(shuō)

• 劉小輝

  嗯

• 劉小輝

  還有問(wèn)題嗎

• ask_052112

  謝謝了醫(yī)生

• ask_052112

  沒(méi)有了

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容